Uued uuringud näitavad, et naised pöörduvad alkoholi poole pandeemilise stressiga toimetulekuks

Ma mõtlen, et jah.

Inti St. Clair / Adobe Stock

Mõned hiljutised uuringud näitavad, et COVID-19 pandeemiast tulenev stress muudab meie suhet joomisega. Eelkõige kasutavad naised nendel segastel aegadel rohkem alkoholi, et toime tulla.

Alustuseks uurimus, mis avaldati sel nädalal aastal JAMA avatud võrk vaatas riiklikult esinduslikud uuringuandmed 825 inimese kohta aastatel 2019 ja 2020. Kahe aasta uuringutulemuste võrdlemisel leidsid teadlased, et inimeste enda teadaolev joomine viimase 30 päeva jooksul oli 2020. aastal võrreldes 2019. aastaga suurenenud.

Naised teatasid, et tarbivad alkoholi 2020. aastal 17% sagedamini kui 2019. aastal (see tähendab umbes 0,78 päeva rohkem joomist). Samuti teatasid nad 41% rohkem rasketest joomapäevadest (mis tähendab ühe viie naise ühe raskema joomise päeva kasvu). Mehed ei näidanud alkoholi tarvitamise osas naiste samasugust suurenemist, kuid alguses teatasid nad siiski sagedamini alkoholi tarvitamisest ja tugevamast joomisest kui naised.

Selle uuringu suur piirang on see, et kõik andmed, mida teadlased kasutasid, esitati ise, mis tähendab, et inimesed ei pruugi oma joomisharjumusi täpselt esindada. Kuid üldiselt näitavad need tulemused, et meie suhe alkoholiga on võrreldes eelmise aastaga oluliselt muutunud.

Ja veel üks hiljutine uuring, see veebis avaldatud Sõltuvuskäitumine juunis näitab, et meie pandeemia talumisest tingitud ohu ja üldise psühholoogilise stressi tunne võib neid muutusi õhutada. Selle uuringu jaoks oli teadlastel 754 osalejat (50% naisi) täidetud veebiküsitlus aprilli keskel. Uuring küsis nende viimase kuu joomise kohta, kui hirmsasti ja stressis nad end COVID-19 pandeemia suhtes tundsid ja kas osalejad tundsid, et pandeemia on nende vaimset tervist mõjutanud.

Nende tulemused näitasid, et meeste ja naiste puhul suurenes osalejate joomise sagedus, kui nende hirm, stress ja stressi tase kasvasid. Kuid tulemused olid naiste puhul palju selgemad kui mehed. Neile, kes teatasid madalamast COVID-19 stressi tasemest, teatasid mehed üldiselt alkoholi joomisest rohkem kui naised, mis on pikaajaline muster. Kuid kui naiste stressitase tõusis, jõudsid nad sisuliselt meeste joomise tasemele, selgitasid uuringu autorid.

Jällegi tugineb see uuring enda esitatud andmetele, mis ei pruugi olla inimeste joomisharjumuste täiesti täpne esitus. Kuid siinsed tulemused on kooskõlas sellega, mida oleme näinud teistes uuringutes ja mida me teame USA-s alkoholitarvituste muutumise kohta

See suundumus pole kahjuks uus. Kuigi naised joovad üldiselt vähem kui mehed, kinnitavad haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) uued andmed, et alkoholist põhjustatud surmad nii naistel kui meestel on viimase kümne aasta jooksul suurenenud. Varasemad uuringud näitasid, et naisi võetakse E.R-i vastu alkoholiga seotud probleemide tõttu kiirusega, mis kasvab oluliselt rohkem kui mehed. Naised joovad juba rohkem ja kogesid joomisest rohkem tervisega seotud tagajärgi kui varem ja pandeemia võib seda suundumust veelgi süvendada.

Mis hetkel muutub pandeemiline joomine probleemiks? Tehniliselt peaksime kõik kinni pidama mõõdukast alkoholikogusest hoolimata pandeemias viibimisest (ebaviisakas), mis tähendab CDC andmetel naistele ühte ja meestele kahte jooki päevas. Regulaarne alkoholi joomine võib olla märk sellest, et langete liigsesse alkoholi tarvitamisse, mis hõlmab ka tugevat joomist ja joomist.

Kuid tegelikult võib iga joogikoguse või -sageduse suurenemine silma peal hoida, kui arvate, et see võib olla seotud COVID-19 stressiga, selgitas SELF varem. Isegi kui te joote sama palju kui varem, võib teie joomisharjumused olla erinevad (nagu te jootaksite päeva varem), võib see olla ka punane lipp.

Joomine pole seal kõige tervislikum ega tõhusam toimetulekumehhanism (ehkki see on paljudele meist arusaadavalt ahvatlev). Joomise kõrvaltoimed, sealhulgas pohmellid, võivad tegelikult veelgi süvendada depressiooni ja ärevustunnet, mida olete püüdnud leevendada. Ja liigsel joomisel on tervisele üsna väljakujunenud negatiivsed tagajärjed, mistõttu on oluline jälgida nii oma joomisharjumusi kui ka peamisi põhjuseid, miks joogini jõute.

Kui soovite vähendada alkoholi tarbimist, pöörake kõigepealt tähelepanu sellele, millal, miks ja kui palju te joote. Samuti saate koostada plaani selle kohta, kui palju soovite nädala jooksul juua - ja kuidas vältida liigset joomist, selgitas SELF varem. Ja kui tunnete, et toetute praegu liiga palju alkoholile, tasub välja töötada muud tervislikumad toimetulekumehhanismid, mis aitaksid teil praegu toimuvat läbi mõelda, võib-olla vaimse tervise spetsialisti abiga.