Siit saate teada, kuidas panna oma lähedasi suhtuma tõsiselt sotsiaalsesse distantsi

Kopeerige ja kleepige kõik / kõik siia oma tarbeks.

Getty / Tim Robberts; Kujundanud Morgan Johnson

Tere! See on valdav, segane ja õudne aeg. Sellest hoolimata tunnen, et peame tõesti rääkima sotsiaalsest distantseerumisest. Ma ei tea sinust, kuid minu arvates on parimate ja kõige pandeemilisematel asjaolude korral tõesti raske mõista päevast päeva meile tuleva teabe tuletõrju. Niisiis, kuna ma oskan vaid ette kujutada kõige hullemaid olukordi, tundub see põhimõtteliselt võimatu. Tähelepanu pööramiseks, lahendamiseks ja mõistmiseks on lihtsalt nii palju.

Kuid ma tunnen, et me kõik hakkame uue koronaviiruse kohta ühele lehele jõudma - et see on enneolematu kriis, mis laastab nii kümneid tuhandeid elusid kui ka kõiki süsteeme, millele meie ühiskond toetub, hästi, toimige. Et kui me seda kohe väga tõsiselt ei võta, võib niigi õõvastav kriis väga hästi katastroofiliseks muutuda. Ja ometi arvan, et meil kõigil on elus keegi (või keegi), kes seda ikkagi tõsiselt ei võta. Võib-olla pole nad täielikult veendunud, et nad tõesti peavad koju jääma. Või äkki on nad sellised, et enamasti jäävad koju, kuid tõenäoliselt jätkavad jõusaali või midagi muud.

Veetsin selle eelmise nädalavahetuse ja eelmise nädala killukese oma elus kellegagi suheldes selle üle, kui oluline on sotsiaalset distantseerumist harjutada ja seda korralikult teha. Mul on õnn töötada kohas, kus kogu meie kogu asi pakub inimestele täpset teavet, mis annab neile võimaluse teha valikuid oma tervise ja keha jaoks. Lisaks sellele, et veedan iga päev töötades kogenud tervisereporteritega, olen palju õppinud ka selle kohta, kuidas rääkida terviseteemadel, ilma et see oleks alandav, halastamatu, hinnanguline või snark. See oskuste komplekt on sisse tulnud tõesti kui ma olen oma elus inimestega rääkinud, kui tõsiselt peaksime kõik pandeemiasse suhtuma. Kui otsite viise, kuidas praegu mõju avaldada - võimalusi, mis ei kahjusta teie sotsiaalset distantseerumist -, on nende vestluste pidamine hea algus.

Kui proovite välja mõelda, mida neile inimestele öelda, olete jõudnud õigesse kohta. Allpool leiate kolm asja, mida ma sel nädalavahetusel tegin / ütlesin, mis tegelikult tõi kaasa minu käitumise tegeliku muutuse (mis viis seejärel ka nende suhtlusringidesse). Kopeerige ja kleepige osa neist või kõik oma inimestele. (Samuti on ülioluline, et praegu levitatav teave oleks täpne, nii et kui keegi esitab teile küsimuse, millele te vastust ei tea, siis öelge talle see ja suunake ta usaldusväärsele allikale, näiteks SELF või mõni muu siin loetletud mitmest kohast.)

1. Saatsin selle selgelt, kuid kindlalt sõnastatud meili oma perele.

Kui mõistsin, et lähedased (minu 78-aastased vanemad, mu vennad, nõod ja tädi) ei pruugi aru saada, kui ohtlik on (nii mõnelgi kui kõigil meist) praegu väljas olla, olin paanikas . Tähendab, ma ehmatasin tõesti ära. Mõtlesin, kuidas saaksin neid sellesse tõsiselt suhtuma. Nii et ma kirjutasin selle e-kirja.

Kopeerige ja kleepige oma äranägemise järgi ning saatke see e-postiga laialt.

Tere!
Kuna enamik teist teab, et ma peksan juba praegu algava sotsiaalse distantseerimise harjutamise trummi sellepärast, kui oluline on kõver tasandada ja aidata ära hoida koronaviiruse levikut, mis on potentsiaalselt surmav kõigile, kellel on nõrgenenud immuunsus või üle 60-aastane. kodus kuni edasise teatamiseni aitab vältida viiruse edasikandumist ja see on just see, mida peame tegema, et vältida sellist asja, mida näeme Põhja-Itaalias - nii laialt levinud nakkus, et haiglatel pole ressursse kõigi raviks, põhjustades sõna otseses mõttes tervishoiusüsteemi kokkuvarisemist, sest arstid ja õed peavad valima, kes saab ravi ja kes sureb - sõna otseses mõttes.

Ja selle saamine nooremana või hea tervisega pole piknik - see on sisuliselt kopsupõletik. Võib-olla olete lugenud juhtumitest, kus nooremad inimesed on olnud kerged ja kõik see tähendab, et nad ei vajanud haiglaravi. Koronaviiruse “kerge” tähendab endiselt, et olete äärmiselt haige.

  • Palun lugege seda SELF-i artiklit, mille meie peatoimetaja kirjutas: "Kui ootate, et keegi ütleks teile, mida teha, siis siin see on."

  • See on ka tohutult kasulik: "Sotsiaalse distantseerimise nõuanded ja puudused"

  • Kui te pole selle kõige tõsiduses veendunud, kuulake seda 30-minutiline osa New York Times podcast Päevaleht see asetab kõik kasulikku perspektiivi.

Palun, palun tühistage kõik ebaolulised reisid kõikjale, kaasa arvatud väikesed koosviibimised sõprade majades - restoranides, baarides, ühistranspordis. Kasutage inimestega ühenduse loomiseks FaceTime'i. Harjutage head nakkustõrjet ja kui teil on palavik ja köha, pöörduge oma arsti poole. Kui saate kodus töötada, siis kindlasti. Kui saate jõuvõtuvõlli võtta, on nüüd aeg seda teha. Kui olete mures puuduva töö tõttu tekkinud raha pärast, saatke mulle sõnum ning me aitame Andreaga.

Ma tean, et see kõlab äärmuslikult, kuid see on äärmuslik olukord.

Sellepärast, et ma olen selles mõttes koletis, on see, et ma arvan, et mul on parem juurdepääs heale pandeemia kohta käivale teabele, kuna SELF on sellest palju teavitanud (näete seda kõike siit) ja ma näen, et paljud inimesed pole tegelikult teadlikud, kui tõsine see on lihtsalt seetõttu, et neil puudub juurdepääs, mis mulle töö tõttu juhtub olema.

Armastan teid kõiki, palun hoidke end turvaliselt ja aidake kaitsta ka kõiki teisi!

Palun saatke mulle tekstisõnum, kui millestki sellest pole mõtet või soovite selle läbi rääkida.

Armastus,

Sally

2. Postitasin Facebooki, kutsudes inimesi üles mulle sõnumeid esitama, kui neil on sotsiaalse distantseerumise kohta küsimusi.

Möödunud nädalavahetusel oli sotsiaalsel distantseerimisel lõpuks oma suur hetk. Inimesed viibisid sees ja rääkisid sees püsimisest. Oli meeme! Kuid ma võisin sotsiaalmeedias nähtu põhjal öelda, et kõik ei olnud samal lehel selle kohta, mida sotsiaalne distantseerimine tegelikult tähendab või kas see on midagi, mida me kõik peame tegema. Nii et olles veetnud päeva passiiv-agressiivselt Twitteris ja Facebookis postitades ning lootes, et mu sõbrad, kes veel kaugeltki mitte täielikult ega korralikult ei harjutanud, seda näevad, mõistsin, et vajan otsesemat (vähem ebameeldivat) lähenemist.

Nii et postitasin Facebooki. Tahtsin lihtsalt anda inimestele võimaluse pöörduda ja küsida selgitusi selle kohta, kuidas see kõik töötab, millised on piirid, mida see praktikas tähendab, millised asjad on korras ja mitte, jms. Mõni inimene pöördus minu poole ja palus mul selgitust sotsiaalse distantseerimise praktika mõnede segasemate aspektide kohta. Sain asju selgitada ja paar linki ka kaasa saata.

Jällegi on mul õnn saada juurdepääs suurele hulgale heale teabele ja tunnen end piisavalt informeeritud, et küsimustele vastata, olles kindel, et jagan head ja täpset teavet. Kui te pole nii kindel, et olete valmis teavet jagama, saan ma sellest aru. Kuid vean kihla, et pärast seda, kui olete läbi lugenud mõned head selgitajad, näiteks see, kuidas koronaviirus levib, ja see artikkel Atlandi ookean see selgitab ülipääsetavatel viisidel, mis on sotsiaalne distantseerumine ja kuidas peame seda harjutama. SELF koostas siit ka kõik kohad, kust saate koroonaviiruse kohta usaldusväärset ja täpset teavet.

Ma postitasin järgmist:

Kuule jõugu! Kui te ei saa aru, mida sotsiaalne distantseerimine endaga kaasa toob, või selle taga olevat teooriat / põhjendust - või kui te pole kindel, kas ja millises ulatuses peaksite seda tegema -, siis peaminister ja me räägime selle läbi. Tänu oma tööle on mul täpne ja põhjalikult kontrollitud teave.

3. Saatsin sõpradele sõnumeid ja ma ei varjanud oma pagana päevakorda.

Ma oleksin saatnud perekonnale meilisõnumid, lisanud sõpradele subweetingu ja postitanud Facebooki, kutsudes inimesi üles ühendust võtma. Nii jäid kõik, kes ei olnud minu pereliikmed, ja kõik, kes pole sotsiaalmeedias. Nii võtsin ühendust vanamoodsalt. Kirjutasin neile. Tere öelda, et näha, mis lahti on. Küsida, kas nad on kuulnud häid uudiseid sotsiaalse distantseerumise kohta. Leidsin, et mõned sõbrad ei saanud tegelikult aru, et linnad sulgevad koole ja seavad piiranguid mitteolulisele ettevõtlusele. Nad ei teadnud, et CDC palus inimestel tõsiselt sotsiaalset distantseerumist harjutada. Niisiis jagasin seda, mida teadsin, selgitasin, mis lahti on ja pakkusin, et saadaksin oma perekonnale saadetud e-kirja; Lubasin, et see on lühike ja selge ning seda on lihtne järgida.

Kas ma tunnen end nagu loeng-y ding-dong, kui ma oma lähedastele meilisõnumeid saadan? Ma jah, jah. Seda on raske mitte tunda, kui kõik, mida te räägite, tundub tohutu buzzkillina - nagu võtaksite ära viimase asja, mis inimestel on, mis paneb neid end hästi tundma. Kuid alternatiiv - et me kõik elame oma elu tavapäraselt ja seame eksponentsiaalselt rohkem inimesi ohtu ning teeme korvamatut kahju inimesele ja vajalikele süsteemidele - on palju hullem kui olla loeng-y ding-dong.

Koroonaviiruse olukord areneb kiiresti. Selle loo nõuanded ja teave on ajakirjanduse aja kohta täpsed, kuid on võimalik, et mõned andmepunktid ja soovitused on pärast avaldamist muutunud. Julgustame lugejaid olema kursis oma kogukonna uudiste ja soovitustega, pöördudes oma kohaliku rahvatervise osakonna poole.