Mida see võib tähendada, kui teil on pärast söömist kõhukrambid

Mõnikord on see normaalne - teinekord mitte.

William Andrew / Getty Images

Kõhukrambid pärast söömist on absoluutselt kõige hullemad. Paljud meist võivad nõustuda, et millegi maitsva söömine on (või peakski olema) päeva parim osa! Isegi kui te ei tunne toidust erilist rõõmu või kulutate palju aega oma otsusele, mida õhtusöögiks süüa, süüa on midagi, millega peame tegelema inimolenditena. Nii et kui teil tekivad pärast söömist kõhukrambid, olete tõenäoliselt otsustanud need võimalikult kiiresti peatada.

Väärib märkimist, et pärast söömist ei pruugi teie keskel tekkida mõningaid krampe, kui seda ei juhtu sageli. "Aeg-ajalt esinev kõhuvalu pole probleem - see on sisuliselt normaalne," ütleb William Chey, MD, Michigani ülikooli meditsiiniprofessor, GI füsioloogialabori direktor ja Michigani sooletõrjeprogrammi kaasdirektor. Kuid järjepidev tunne, et kõht seob ennast pärast söömist sõlmedesse, ei ole normaalne ja see võib avaldada mõju, mis kestab kaua pärast seda, kui olete laualt (või diivanilt) lahkunud. Kõhukrambid pole mitte ainult sel ajal valulikud, vaid püsivad krambid võivad teid iga kord, kui proovite süüa, kartma, eriti kui pole selge, miks krambid tekivad ja mida saate teha valu leevendamiseks.

Jätkake lugemist, et teada saada, miks võib olla raske teada, mis põhjustab teie kõhukrampe pärast söömist, kuidas seedeprotsess võib mõjutada, ja kõige tavalisemad kõhukrampide põhjused pärast söömist - lisaks sellele, mida saate nende vastu teha.

Kõigepealt üles: kas tegelikult on teie kõht valus?

Enne kui jõuame pärast söömist krampliku keskosa kõige levinumatesse põhjustesse, tehkem selgeks midagi, mida paljud meist on lapsest saati teadmatult eksinud. Kui ütlete, et kõht valutab, on tõenäoline, et räägite oma torso osast rindkere ja puusade vahel. See kehaosa on tehniliselt teie kõht. Teie kõht algab vasakult küljelt veidi rindkere alt ja ulatub torso keskele. (Parema idee saamiseks vaadake seda Mayo kliiniku skeemi.)

Pole siis üllatav, et täpselt välja mõelda, mis selles üldises piirkonnas valutab, võib olla keeruline. "On elundeid, mis kattuvad," ütleb Pennsylvania ülikooli Perelmani meditsiinikooli gastroenteroloogia osakonna kliinilise meditsiini dotsent Nitin Ahuja. "Peensooles on palju ruumi ja jämesool [jämesool] drapeerib kogu kõhu ümber ja kattub ka mao [osaga]."

Samuti ei pruugi kõhu närvid, olenevalt sellest, mis toimub, “valu lokaliseerimisel nii hästi”, ütleb dr Ahuja, mistõttu võib olla raske öelda, kust valu tuleb. Pidage seda kõike meeles, kui proovite välja selgitada, mis võib põhjustada teie söömisjärgseid krampe. Järgmise taustteabe saamiseks peate teadma, sest keskkooli bioloogia oli mõne jaoks juba ammu…

Seedesüsteem toimib järgmiselt.

Või kuidas seedimine peaks töö, kui kõik läheb plaanipäraselt.

Teie keha kasutab söödud toidu energiaks muutmiseks mitut organit. Kui kõik sujub, peaksite seda protsessi vaevu märkama, mis on hea, sest see võib tegelikult võtta üsna kaua aega. Mayo kliiniku hinnangul kulub kaks kuni viis päeva, enne kui suutäis toitu läbib kõik erinevad seedeprotsessid ja väljub teisest otsast tundmatuna.

Esiteks algab see kõik siiski ühest näksimisest. Suu närimistegevuse ning süljest pärinevate ensüümide ja määrimise vahel hakkate söödavat lõhustama, selgitab Riiklik Diabeedi- ning Seede- ja Neeruhaiguste Instituut (NIDDK). Kui hammustus on alla neelamiseks piisavalt väike, surub keel selle kurgu taha söögitorusse, mis hakkab peristaltikaks kutsutava liigutusega automaatselt kokku tõmbuma.

Esimene organ, mida äsja näritud toit pärast seda kohtab, on kõht. Kõhuseinte lihased segavad toitu ja vabastavad hapet ning ensüüme, segades toidu aeglaselt pastaks, mida nimetatakse chyme'iks. Teie magu vabastab chyme'i järk-järgult peensoolde, mis vähendab seda veelgi, segades seda pankrease ja bakterite ensüümidega koos maksa sapiga, samal ajal lükates chyme edasi seedetrakti kaudu. Peensoole seinad imavad ekstraheeritud toitaineid ja vett, mis liiguvad teie vereringesse.

Isegi selleni jõudmine võib võtta muljetavaldavad kuus kuni kaheksa tundi. Kui peensool on toidust saanud kõik kasuliku, saab jääkained jämesoolde. Umbes järgmise 36 tunni jooksul imeb jämesool jääkainetest vett ja muudab järelejäänud väljaheideteks, mis liigub peristaltika kaudu pärasoolde (jämesoole lõpposas). See ootab seal, kuni teil on äkki tung minna, siis see minestatakse soole liikumisega. Püüdke sellele lõuna ajal mitte mõelda.

Siin on põhjus, miks võite pärast söömist tegeleda kõhukrampidega. Anatoomilised ja seedimise põhitõed on sul all. Teie kõhuga võib juhtuda järgmine:

1. Võib-olla olete söönud rohkem, kui teie kõht jõuab.

Ekspertide sõnul kipub see olema seda tüüpi ebamugavuste kõige levinum põhjus. "Ma olen kindel, et meil kõigil on olnud olukord, kus me oleme liiga palju söönud ja meil tekivad kõhukrambid," ütles Suneeta Krishnareddy, MD, Columbia ülikooli meditsiinikeskuse seedetrakti ja maksahaiguste teaduskonna meditsiinidotsent. , ütleb ISE. "Selle põhjustab tavaliselt lihtsalt mao venitamine - kuna see on väga veniv organ - kuna seal on liiga palju toitu." See mao venitamine võib juhtuda ka teie G.I. Dr Krishnareddy ütleb, et see võib aidata teil toitu lagundada, mis võib põhjustada gaase ja pinget. "See venitus mõnel inimesel põhjustab valu või krampe," selgitab ta.

Ülim selgus, et me ei ütle, et mõnikord "palju" süües oleks midagi valesti (ja see määratlus on inimeselt erinev). Mõnel juhul võib täiskohast mööda söömine olla osa tavapärasest suhtest toiduga. Ja muidugi, kui tegelete ebakorrapärase söömisküsimusega nagu liigsöömishäire, võib söödava hulga navigeerimine olla tõesti keeruline ja tunda end praegu mitte täielikult teie kontrolli all. Nii et tõsiselt, siin pole otsust. Kuid kui tegelete kõhukrampidega pärast sageli söömist ja arvate, et see on tingitud sellest, et teil on raske täiskohast mööda söömata, võib abi olla arsti, terapeudi või registreeritud dietoloogiga rääkimisest.

2. Teil võib olla toidutalumatus.

Kui leiate, et teie krambid jätkuvad pärast teatud asjade söömist, võib teil olla konkreetse toiduaine suhtes talumatus. Tavalised sallimatuse süüdlased on toidud, mida tähistatakse kääritatavate oligo-, di- ja monosahhariidide ning polüoolidena (FODMAP), "mis on väljamõeldud tähis halvasti seeditavate süsivesikute jaoks," ütleb dr Ahuja. Näidete hulka kuuluvad puuviljad nagu õunad ja pirnid, köögiviljad nagu lillkapsas ja läätsed ning piimatooted. Tegelikult on Clevelandi kliiniku andmetel kõige tavalisem toidutalumatuse probleem laktoosi (piimas sisalduva suhkru) töötlemisel.

Lisaks kõhuvalu tekkimisele selle konkreetse toidu söömisel võite tegeleda ka selliste sümptomitega nagu iiveldus, puhitus, gaasid, oksendamine, kõrvetised, kõhulahtisus ja palju muud, ütleb Clevelandi kliinik. Ja pidage meeles, et erinevad inimesed võivad olla sama toidu suhtes sallimatud erineval määral. Näiteks selgitab dr Krishnareddy, et see, kes on kergelt laktoositalumatus, võib seedida juustu ja jogurtit, kuid mitte piimjat latte, samas kui raske talumatusega inimene ei pruugi ühtegi piimatoodet eriti hästi seedida.

3. Teil võib olla toiduallergia.

Toiduallergia on toidutalumatuse raskusaste. Kui teil on toidule allergiline reaktsioon, tähendab see, et teie immuunsüsteem on selle toidu ekslikult tuvastanud potentsiaalselt kahjuliku sissetungijana ja on selle vastu kaitsnud, selgitab Ameerika Allergia-, Astma- ja Immunoloogiaakadeemia (AAAAI). See immuunsüsteemi kaitse on see, mis põhjustab selliseid sümptomeid nagu kõhukrambid, surisev või sügelev suu, nõgestõbi ja üldine keha sügelus, näo turse, kõhulahtisus, iiveldus ja oksendamine ning isegi potentsiaalselt eluohtlikud hingamisraskused.

AAAAI andmetel on kõige levinumad toiduallergeenid lehmapiimas olevad valgud, munad, maapähklid, nisu, soja, kala, karbid ja pähklid. Kui märkate, et pärast nende (või muude) toitude söömist tegelete pidevalt sümptomite ägedate ägenemistega, võib süüdi olla allergia.

4. Teil võib olla ärritunud soole sündroom (IBS).

Kõhuvalude kõrval (mis mõnikord juhtuvad pärast sööki ja võivad pärast kakamist paraneda) võivad ärritunud soole sündroomi sümptomid hõlmata liigset gaasi, puhitus, kõhulahtisust või kõhukinnisust (või mõlema vahelduvat perioodi) ja väljaheites lima nägemist , Mayo kliiniku andmetel.

Ei ole täpselt teada, mis põhjustab IBS-i, kuid on mõned teooriad. IBS-i põdevatel inimestel võib olla aju ja soolestiku vastastikune mõju, mis põhjustab seedeprobleeme ja valu, selgitab NIDDK.

See võib avalduda mitmel erineval viisil. Dr Chey ütleb, et IBS-iga inimestel võib olla jämesool, mis tõmbub sööki süües tugevamalt ja sagedamini kokku kui teiste inimeste söömine, mis võib siis põhjustada kõhuvalu ja muid probleeme. Teine teooria on see, et IBS-iga inimesed on toidutoodete lagunemisel soolestikus normaalse venituse suhtes eriti tundlikud, ”ütleb dr Krishnareddy.

5. Teil võib olla põletikuline soolehaigus (IBD).

IBD on katusmõiste kahele haigusseisundile, mis mõlemad põhjustavad seedetrakti erinevate osade kroonilist põletikku: Crohni tõbi ja haavandiline koliit. Mõlemat tüüpi IBD-ga inimestel esineb Mayo kliiniku andmetel sageli remissiooniperioode, millele järgneb ägenemine.

Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) selgitavad, et Crohni tõbi mõjutab tavaliselt peensoole osa, mis vastab jämesoolele, kuid selle põhjustatud iseloomulikud põletikulised laigud võivad olla suust pärasoole ja läbi mitme kihi imbuda GI vooder. Haavandiline koliit seevastu mõjutab jämesoole ja / või pärasoole pidevaid osi, kusjuures sisemine vooder on põletikuline.

Kui teil on Crohni tõbi, tegelete tõenäoliselt kõhukrampide, kõhulahtisuse ja kehakaalu langusega ning teil võib olla ka muid sümptomeid nagu väsimus, iiveldus, liigesevalu ja aneemia, ütleb NIDDK. Haavandilise koliidi korral on kõige tavalisemad sümptomid kõhuvalu ja kõhulahtisus (mis sisaldab konkreetselt verd või mäda), märgib NIDDK, kuigi teil võib olla ka selliseid probleeme nagu väsimus, iiveldus, aneemia ja tungiv vajadus vannituba kasutada. (Nagu võite öelda, võivad Crohni tõbi ja haavandiline koliit olla üsna sarnaste sümptomitega.)

Kui teie kõhukrambid muudavad elu viletsaks, proovige arstiga rääkida.

Ravi ülalnimetatud probleemidega võib pööraselt varieeruda. Näiteks kui arvate, et probleem on selles, et teil on ubade töötlemisega raskusi, mis põhjustab valulikke gaase, võivad käsimüügiravimid, nagu simetikoon (selliste toodete nagu Gas-X toimeaine), aidata välja paisuda, põhjustab teie valu, selgitab dr Krishnareddy.

Siiski, kui teil on üsna tõsised krambid koos muude sümptomitega, mis panevad teid arvama, et teil võib olla krooniline probleem, näiteks IBS või IBD, on tõesti oluline proovida arstiga nõu pidada, eriti seetõttu, et võtate üle vasturavimid ei ravi tegelikku probleemi.

"Need ravimid võivad sümptomeid vähendada nii palju, et inimene ei läheks oma arsti juurde hindamiseks," ütleb dr Krishnareddy. "Kuid see ei ole tegelikult põhiprobleemi [käsitlemine]."

Lõppkokkuvõttes, kui pärast söömist kõhukrampide tekkimine mõjutab teie elu, on aeg spetsialistidega nõu pidada. "Kui teil on sümptomeid, mis ilmnevad piisavalt sageli, et häirida teie võimet igapäevaseid tegevusi läbi viia, peate pöörduma arsti poole," kinnitab dr Chey. See kehtib eriti tema sõnul, kui teil on tõsiseid sümptomeid nagu oksendamine (verega või ilma), väljaheites veri (mis võib mõnikord punase asemel välja näha tõrvana) või seletamatu kaalulangus.

Isegi kui teie krambid ilmnevad ilma seda tüüpi sümptomiteta, on hea otsida selgitust, kui tegelete nendega püsivalt. "Paljudel juhtudel - eriti Crohni puhul - on see lihtsalt ebamäärane kõhuvalu, mistõttu diagnoosi saavutamine võtab nii kaua aega," ütleb dr Krishnareddy. "Seetõttu ütlen alati inimestele, kui tunnete, et teil on midagi valesti või tavapärasest erinev, on alati parem, kui arst kontrollib teid."

Usaldage oma sisikonda, kui see ütleb teile, et midagi on valesti. Vähemalt peaks teie arst olema võimeline esitama teile mõned küsimused, mis lähendavad teid toimuva väljaselgitamisele.