Mis vahe on sotsiaalse distantseerumise, karantiini ja isoleerimise vahel?

Nüansid loevad.

Morgan Johnson

Koos uue koronaviiruse pandeemia ajal leina, kaotuse ja hirmuga silmitsi seismisega on paljud meist pidanud oma eluviisi täielikult muutma. Sellega kaasneb põhimõtteliselt uue keele õppimine. Sotsiaalne distantseerumine? Isolatsioon? Karantiin? Need on olulised mõisted, millest tuleb aru saada, kui me kõik üritame teha koostööd tohutu hulga inimelude päästmiseks - kuid kõigil pole täpselt selge, mida nad mõtlevad.

"Paljud inimesed arvavad, et sotsiaalne distantseerumine tähendab lihtsalt restoranis mitte käimist, kuid nad veedavad siiski sõpradega aega," ütleb Katka L., 32, SELFile. "Või arvavad nad, et kuna neil on mask, ei pea nad kinni pidama kuue jala kauguse soovitustest."

Siis on väga inimlik vastus, kui üritatakse natuke huumori abil toime tulla meie sürreaalse uue reaalsusega, mis võib nende terminite vahelisi jooni veelgi hägustada. "Ma arvan, et inimesed kasutavad" karantiini "hüperboolseks ja naljakaks," ütleb Whitney R. (33) SELF-ile, selgitades, et ta on sotsiaalmeedias näinud inimesi, kes peavad ennast enesehoolduse harjutamisel "karantiinikuningannaks".

Mis on nende terminite peamised erinevused ja kuidas saate teada, milline neist kirjeldab seda, mida peaksite oma elus tegema? Siit saate teada, mida sotsiaalse distantseerumise, isolatsiooni ja karantiini kohta.

Sotsiaalne distantseerimine tähendab eemale hoidmist inimestest, kes elavad väljaspool teie kodu.

Lühidalt öeldes on sotsiaalne distantseerumine selle aluseks kedagi kes suudavad teistest eemal hoida, peaks seda tegema just praegu. "Hoidke ennast ja oma leibkonda teiste leibkondade inimestest eemal," ütleb Bostoni ülikooli rahvatervise kooli epidemioloogia dotsent, teadur Eleanor J. Murray. "Eesmärk on, et üldsus väldiks end nakatumast ja nakkuse levikut, kui see neil on."

Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) soovitavad kõigil piirkonnas, kus COVID-19 levib kogukonnas, harrastada sotsiaalset distantseerumist. Praegu tähendab see, et me peaksime kõik praktiseerima sotsiaalset distantseerumist. Teadmine, kui kiiresti või kui palju levib COVID-19 mis tahes kogukonnas, on raske, kuna asümptomaatiline ja presümptomaatiline levik näivad selle haigusega võimalikud ning Ameerika Ühendriikides on testimine mahajäänud. Nii et isegi kui proovite võimalikult vähe väliseid tegevusi tehes hoida, näiteks toidupoes käies, võite sellegipoolest haigusega kokku puutuda, ilma et sellest aru saaksite.

Sotsiaalse distantseerumise harjutamiseks soovitab CDC jääda vähemalt kuue jala kaugusele inimestest, kes teiega koos ei ela, vältida grupikogunemisi ning hoida võimalikult palju eemal rahvast täis kohtadest ja massilistest koosviibimistest.

Töötamine kodus, mitte kohtumine väljaspool teie leibkonda asuvate inimestega, avalikes kohtades (näiteks toidupoed) veedetud aja piiramine ja tänaval mööduvatest inimestest minimaalse kuue jala kauguse hoidmine on kõik sotsiaalsed distantseerimismeetmed. Nii on ka sellised otsused nagu mänguväljaku sisseseadmine ja parkide ja avalike randade sulgemine.Sellesse kategooriasse kuuluvad isegi sellised lukustusmeetmed nagu Itaalias, kus riigis on igasugune ebaoluline liikumine keelatud. "Sotsiaalne distantseerumine hõlmab tohutult erinevaid tegevusi," ütleb Murray. Kui teie linn või osariik on teinud mingeid kodus viibimise korraldusi (näiteks öelnud, et peaksite „peavarju paigas hoidma“ või et osariik on „pausi“), peaksite neid piiranguid järgima. Need on viisid, kuidas ametnikud üritavad rõhutada ja jõustada sotsiaalseid distantseerimismeetmeid.

See tähendab, et kindlasti ei saa kõik sotsiaalset distantseerumist samal määral harjutada. Meditsiinitöötajad, nagu arstid ja õed, peavad endiselt töötama regulaarselt äärmiselt kõrge riskiga stsenaariumide korral. Toidukaupluste töötajad, postikandjad, talutöölised, korrapidajad ja paljud muud liiki töötajad on samuti hädavajalikud töötajad, kes on kogu riigi toimimiseks tohutult vajalikud. Kui kuulute nende hulka, on võimatu harjutada sotsiaalset distantseerumist samal määral kui inimest, kes on koondatud või kellel on õnn kodus töötada. Muidu? „Kõigi jaoks, kes pole [oluline töötaja], peaksid nad tegema võimalikult rangeid sotsiaalseid distantseerumisi. Mida paremini inimesed sotsiaalsest distantseerumisest kinni peavad, seda paremini see töötab, ”ütleb Murray.

Kriitiline on meeles pidada, et riidest näokatete avalik kandmine on mitte sotsiaalse distantseerumise asendaja. See on sotsiaalse distantseerumise kõrval täiendav meede, et proovida end ohutult hoida, kui teistest inimestest on raske hoida kaugust üle kuue jala. See ei tähenda, et oleks okei sõpradega hängida, kui olete kõik maskides ja üritame - kuid olgem tõelised, tõenäoliselt ebaõnnestunud - jääda kuue jala kaugusele. "Sotsiaalne distantseerimine on parem," ütleb Murray. "Me ei saa asendada sotsiaalset distantseerumist maskidega."

Lõpuks, kui olete seda fraasi kuulnud füüsiline distantseerumine ja on segaduses, kuidas see erineb sotsiaalsest distantseerumisest, nad on täpselt sama asi. Mõned inimesed eelistavad seda fraasi füüsiline distantseerumine rõhutada, et praegu on ikkagi okei (ja tegelikult uskumatult oluline) suhelda inimestega emotsionaalselt, kuigi me peame olema füüsiliselt lahus.

Karantiin tähendab 14 päeva kodus viibimist, kui olete kindlasti või tõenäoliselt kokku puutunud COVID-19-ga.

Mõelge karantiinist kui sotsiaalsest distantseerumisest järgmise intensiivsusega. Karantiin tähendab 14 päeva kodus viibimist ja selliste sümptomite jälgimist nagu kuiv köha, väsimus ja palavik (CDC soovitab kontrollida temperatuuri kaks korda päevas). 14-päevane reegel on see, et viiruse inkubatsiooniperiood või aeg, mis kulub pärast kokkupuudet haigestumiseks, näib olevat 2 kuni 14 päeva, ütleb CDC.

"Igaüks, kes on kokku puutunud, võib igal ajal haigestuda," selgitab Murray. "Kuna me teame, et saate nakkuse levitada enne sümptomite ilmnemist, on see viis tõeliselt proovida lukustada inimesi, kellel võib olla võime teisi nakatada."

CDC andmetel on vaja karantiini, kui olete hiljuti olnud lähedases kontaktis kellegagi, kellel teadaolevalt on COVID-19, kui olete hiljuti reisinud kuskilt väljaspool USA-d või kui olete hiljuti reisinud kruiisilaeval või jõelaev. Kuid neid juhiseid värskendati viimati 4. aprillil. Selle viirusega muutuvad asjad nii kiiresti, et paljud eksperdid soovitavad laiemaid karantiinireegleid (eriti kuna testimisega seotud probleemid tähendavad, et te ei saa ainult otsustage karantiini panna, kui olete olnud kontaktisikuga, kellel on positiivne tulemus ja kogu see sümptomiteta / asümptomaatiline asi).

"Inimesed peaksid karantiini panema, kui nad on olnud tihedas kontaktis kellegagi, kes on testinud positiivseid tulemusi või kellel on ilmnenud sümptomid, või pärast reisimist piirkonda, kus ringlus on kõrge," ütleb Murray. Näiteks kui mõni leibkonnaliige sõitis hiljuti New Yorki, oleks parim asi, kui kogu leibkond paar nädalat karantiinis viibiks, välja arvatud juhul, kui kodu on piisavalt suur, et see üks pereliige saaks karantiini panna teistest leibkonnaliikmetest eemal. "

See ei tähenda tingimata, et peate automaatselt karantiini panema elama piirkonnas, kus kogukond on väga levinud. Oluline on kodust lahkumine hädavajalikel põhjustel, kui elate piirkonnas, kus teadaolevalt levib laialdaselt COVID-19, selgitab Murray. Sel juhul keskendutakse endiselt nii palju koju jäämisele kui võimalik sotsiaalse distantseerumise nimel ja karantiini panekule, kui teil on eriti tugev põhjus arvata, et olete kokku puutunud COVID-19-ga. Näiteks kui elate New Yorgis ja lähete välja retsepti saama, ei pea te automaatselt 14 päeva ootama, enne kui saate uuesti kodust lahkuda. Kuid kui keegi aevastab teid apteegis olles, võib karantiin olla hea mõte.

Kui peate siiski karantiini panema, peate välistama füüsilise suhtluse väljaspool oma leibkonda. See tähendab, et igapäevaseid jalutuskäike ümbruskonnas ei tehta, läbisõite ei tehta ja toidupoodi ei minda. Selle ära tõmbamine võib olla teie olukorrast tõesti raske. Veendumaks, et teil on karantiini ajal vajalik, peate võib-olla lootma sõpradele ja perele, toidukaupade kohaletoimetamise teenusele või kogukonna abirühmale, mis võib aidata teil varusid hankida. Sel ajal peaksite ka endast parima andma, et hoida eemale inimestest - isegi oma leibkonnast -, kes on eriti haavatavad COVID-19 komplikatsioonide suhtes, nagu üle 60-aastased või immuunpuudulikkusega inimesed.

Kui teil selle 14-päevase perioodi jooksul mingeid sümptomeid ei teki, on teil selge, et saate taas sotsiaalseks distantseerumiseks. Kuid kui teil tekivad sümptomid, on aeg ennast isoleerida, et vältida nakkuse levikut.

Eraldamine tähendab enese eraldamist kõik teisi inimesi, sest sa oled haige.

See samm on mõeldud inimestele, kes on CDC andmetel aktiivselt haige kinnitatud või kahtlustatava uudse koronaviiruse juhtumi tõttu.

"Kui me teame, et nad on haiged, hoiame nad teistest inimestest täiesti eraldi - nendega suhtleksid ainult inimesed, kellel on isikukaitsevahendid," ütleb Murray. Nii et kui olete haige, kuid jagate kodu teiste inimestega, on kõige parem isoleerida magamistoas, ideaalis oma vannitoaga, ütleb Murray. (Me teame, et see pole alati võimalik. Proovige kõigest väest luua oma kodus haigete inimeste jaoks spetsiaalselt ala, kus nad saaksid paraneda.)

Siin on mõned juhised selle kohta, kuidas end uue koroonaviiruse korral hooldada. Paluge kõigil teistel teie kodus järgida puhastamis- ja desinfitseerimisprotokolle ning laske neil end kurssi viia, kuidas teid kõige paremini hooldada, hoides end võimalikult turvaliselt. Ja siit saate teada, kas teie või keegi, keda hooldate, peab minema CORID-19 sümptomitega E.R.

Juhised selle kohta, millal saavad COVID-19-ga inimesed isoleerimise peatada, sõltuvad konkreetsest olukorrast, näiteks sellest, kui hõlpsalt saate järelkontrolli (mis pole ilmselt üldse eriti lihtne). Näiteks soovitab CDC COVID-19 sümptomitega inimestel, kes ei saanud kinnituskatset, lõpetada isoleerimine, kui palaviku möödumisest on möödunud vähemalt 72 tundi (ilma palavikku alandavaid ravimeid kasutamata), hingamisteede sümptomid nagu köha on paranenud ja sümptomite esilekutsumisest on möödas vähemalt seitse päeva. Isegi siis on kõige parem välja selgitada võimalusel oma arstiga eraldamise katkestamise plaan või helistada kohalikule rahvatervise ametnikele või COVID-19 vihjeliinile teie konkreetse olukorra põhjal.

Need terminid on olulised, kuid see on okei, kui te ei saa neid iga kord täiuslikuks.

Hea uudis: kui olete neid sõnu seganud, pole see tõenäoliselt suur asi. "Laiema üldsuse jaoks on need omamoodi vahetatavad mõisted," ütleb Murray. Eristused tegema selle viirusega võitlemise esirinnas olevate inimeste jaoks. "Valitsuse või haigla reageerimise seisukohast on need tõesti olulised, sest need aitavad välja selgitada, kuidas ressursse prioriseerida [ja] kuidas erinevat käitumist jõustada," ütleb Murray.

See tähendab, et enamik meist on kõige olulisem tehes mis on meie paljude erinevate olukordade jaoks kõige mõistlikum, kui ei kasuta iga kord õiget sõna. Kui teil on võimalus, peaksite harjutama mõnda sellist distantseerimisprotokolli vormi sõltuvalt sellest, kui lähedale olete uudse koronaviirusega jõudnud. Lõppkokkuvõttes võib kõige hõlpsamini mõista keelt, mis jõuab põhireeglini, see: jääda koju. Praegu on see parim kaitse, mis meil on.

Seotud:

  • 9 küsimust, mis teil tõenäoliselt sotsiaalse distantseerumise kohta on, vastanud eksperdid
  • Mida teha, kui arvate, et teil võib olla koronaviirus
  • See on täpselt see, kuidas omatehtud maski turvaliselt kanda