Seitse viisi turvaliseks jääda, kui olete tulevikus perereisil

Mida peaks teadma, kui hakkate uuesti reisima.

Kloostri kaotamine

Ajalooliselt on maanteesõidud tundunud olevat kõige ohutum viis COVID-19 vältimiseks reisimise ajal. Kuid arvestades koroonaviiruse juhtumite, hospitaliseerimiste ja surmajuhtumite murettekitavat tõusu, soovitas haiguste tõrje ja ennetamise keskus (CDC) USA-s inimestel vältida pressiesindusel tänupühade ajal reisimist. Reuters teatatud. Tegelikult soovitab CDC üldiselt koju jääda, kui see pole hädavajalik, kuna see on ainult viis, kuidas vähendada uudse koronaviiruse nakatumise või leviku ohtu - eriti nüüd, kui juhtumid kogu riigis suurenevad. Rahvatervise asjatundjad on uskumatult rõhutavad asjaolu, et inimesed ei peaks näiteks puhkuseõhtusöögiks lähedaste koju sõitma.

Koroonaviirus mõjutab meie elu lähitulevikus, see tähendab, et reisid näevad välja teistsugused isegi siis, kui CDC ütleb, et reisimine on turvalisem. See tähendab, et soovite tulevikus rakendada teatud ettevaatusabinõusid, kui kavatsete reisida inimesi vaatama, kes elavad väljaspool teie kodu. Näiteks kaaluge palumist kõigil, kes kohtuvad, enne 14 päeva karantiini panna ja enne tähtaega teha COVID-19 test. Muidugi ei pruugi see kõigile võimalik olla, mis suurendab seejärel kaasnevat koroonaviiruse riski. See tähendab, et isegi negatiivne COVID-19 test ei taga täielikult, et teil pole viirust.

Kõike seda öeldes võib öelda, et kui võtate ette maantee, kui CDC soovitus ei kehti, kuid koronaviirus on endiselt lähedal, võib rahvatervise soovituste järgimine vähendada teie haigestumise riski. Sõltuvalt reisi pikkusest peate võib-olla peatuma söögi saamiseks või tualettruumi kasutamiseks. Ja vaieldamatult parim osa maanteesõitudest on lõbusate peatuste tegemine teel sihtkohta. Siiski peate võib-olla hoolikalt valima külastatud vaatamisväärsused või need täielikult vahele jätma. Allpool rääkisime nakkushaiguste ekspertidega, kuidas saate COVID-19 pandeemia ajal võimalikult ohutut teekonda planeerida.

1. Enne minekut uurige koronaviiruse statistikat ja piiranguid.

"Teie risk haigestuda COVID-19-sse sõltub sellest, kui palju COVID-19 levikut kogukonnas olete," ütles Yale'i rahvatervise kooli epidemioloogia ning kopsu-, kriitilise ravi ja unemeditsiini dotsent Luke Davis. , ütleb ISE.

CDC veebisaidi COVID-19 jälgija näitab teile, kui palju juhtumeid on teie külastatavas maakonnas teatatud. Üks lihtsamaid viise selle kindlakstegemiseks, kas teatud kohas on „liiga palju juhtumeid“, on trajektoori vaatamine: kui nakkused tõusevad, siis pole ilmselt mõtet sinna minna, ütleb dr Davis. Ehkki pole olemas konkreetset künnist selle kohta, mis muudab piirkonna külastamise praegu ohutuks või mitte ohutuks, on üldiselt hea lähenemine kindlasti ülespoole suunatud trajektooridega kohtade vältimiseks võrreldes kohtadega, kus juhtumeid langeb. Ja loomulikult tõusevad juhtumid enamikus rahvas kiiresti, mistõttu CDC soovitab praegu reisimise vastu.

Uuesti reisima asudes võite teha võimalikult vähe peatusi, pakkides ise toitu ja tõmmates ainult vannitoa kasutamiseks kuhugi. Tutvuge kohalike rahvatervise mandaatidega igas piirkonnas, kus kavatsete reisida, et teid ei üllataks piirangud. (Riigi rahvatervise veebisaitide loendi leiate CDC veebisaidilt.)

2. Järgige rahvatervise soovitusi, et vältida COVID-19 kasutamist.

Isegi tulevikus on tõenäoliselt sama oluline järgida rahvatervise käitumist, mida meditsiinieksperdid on kogu pandeemia jooksul soovitanud, ütleb UC Berkeley rahvatervise kooli nakkushaiguste arst ja kliiniline emeriitprofessor John Swartzberg.

See tähendab füüsilist distantseerumist, maskeerimist (üle kaheaastastele lastele) ja käte puhtana hoidmist. “Laske alati mask seljas olla. See on ütlematagi selge, ”ütleb ta ISE. (Loomulikult peate söömiseks ja joomiseks maskid eemaldama - lisateavet selle kohta, kuidas veidi teel ohutult süüa.) "Kandke taskus mõnda käte desinfitseerimisvahendit ja kasutage seda religioosselt," lisab dr Swartzberg. Pärast avalike pindade puudutamist ärge püüdke oma nägu puudutada - kui te pole käsi kõigepealt pesnud ega kasutanud käte desinfitseerimisvahendit, kui te ei saa käsi pesta. Kuigi näib, et koronaviirus ei levi pindade kaudu väga hõlpsalt, on siiski kõige parem olla üldiselt käte hügieeni peal.

Hea järg enne pit-stopi: pargige auto, puhastage oma käed ja pange mask enne väljumist, ütleb dr Davis. "Käte eelnevalt desinfitseerimine on alati hea reegel, sest kui lõpuks midagi puudutate, ei taha te teisi inimesi ohtu seada." Seejärel desinfitseerige oma käed, enne kui naasete auto juurde, maski maha võtma. See aitab teil vältida oma katte või näo võimalikku saastumist, selgitab ta. Lisaks soovitab CDC pärast kasutatud maski käsitsemist käsi puhastada.

3. Pakkige COVID-komplekt.

Maskid, antimikroobsed salvrätikud ja käte desinfitseerija peaksid kindlasti olema teie pakendiloendis. Dr Davis ütleb, et igale inimesele on hea kaasa võtta mitu maski, eriti kui olete mitu päeva teel. "Meil pole mingeid rangeid andmeid, mis meid juhendaksid, kuid ma soovitaksin omada igaks päevaks uue maski," ütleb ta. Kuigi maski kandmine pakub palju paremat kaitset COVID-19 kui ilma selleta käimine, selgitab dr Davis, et teoreetiliselt võib viirus saastata osa maskist, kui hingate läbi maski, mis on kokku puutunud COVID-19-ga. See ei tähenda, et saate haiguse automaatselt või et maskid pole üldiselt hädavajalikud, vaid et on hea regulaarselt uusi maske vahetada. Tõenäoliselt pole realistlik värsket kasutada iga kord, kui seisate ja võtate selle maha, nii et hoidke seda kasutamise vahel puhtas paberi- või võrkkotis. Ja jälle peske käsi või kasutage desinfitseerimisvahendit enne ja pärast maski puudutamist.

Kuigi te ei pea pühkima igat pinda, millega kokku puutute, on hea, kui teil on olemas antimikroobsed salvrätikud. Täpsemalt soovitab CDC desinfitseerida bensiinijaama pumpade nupud ja käepidemed. Kui ööbite hotellis või Airbnbis, soovitab dr Davis pühkida alad, mida tavaliselt palju puudutate, näiteks vannituba.

4. Jäta rahvarohked vaatamisväärsused vahele.

Kui teile meeldib tavaliselt maanteesõidul peatuda teeäärsete vaatamisväärsuste juures, on oluline olla tähelepanelikum, millal ja kuidas peatute. Sotsiaalse distantseerumise võimaldamiseks helistage aegsasti populaarsetele vaatamisväärsustele ja küsige nende kõige tihedamate päevade ja kellaaegade kohta, et saaksite külastada, kui need on aeglasemad (kui te üldse külastate). "Sotsiaalset distantsi ei saa tõesti hästi hoida, kui järjekorras on palju inimesi või inimesed ootavad väljas," märgib dr Swartzberg.

Nebraska ülikooli meditsiinikolledži nakkustõrje ja epidemioloogia meditsiinidirektor Kelly Cawcutt, MD, soovitab enne vaatamisväärsusel peatumist endale mõne küsimuse esitada: kui hõivatud see piirkond on? Kas saate õues olla? Kas risk on peatamist väärt? Parim on valida vähem populaarsed kohad või vaatamisväärsused, mis soodustavad sotsiaalset distantseerumist, näiteks välipark. Mõnel juhul ei pruugi te enne saabumist teada, kui hõivatud on koht. Selle stsenaariumi korral uurige enne külastuse jätkamist keskkonda, et näha, kas see on rahvarohke ja kas maski kandmine on jõustatud, ütleb dr Cawcutt.

Mõelge hiljem tagasi, kui atraktsioon on hõivatud. Enda ja oma pere turvalisuse tagamise kõrval on koroonaviirusega mitteseotud boonus: parema kogemuse saate ikkagi, kui fotovõimalusi blokeerib vähem inimesi. Või võite lihtsalt jätkata oma sihtkohta.

5. Vältige kokkupuudet teiste inimeste ja vannitubades olevate esemetega (kui võimalik).

"Vannitoad on paljude erinevate patogeenide, sealhulgas bakterite ja COVID-19, kõrge riskiga piirkond," ütleb dr Cawcutt. Ta soovitab võimaluse korral kasutada privaatset vannituba (need ühekorruselised võimalused on mõnikord märgitud kui perekondlikud tualetid), et vältida kitsastes kohtades viibimist teiste inimestega. (Üks asi, mida tuleb märkida: koronaviirus levib peamiselt suurte hingetilkade kaudu, mille inimesed väljutavad ja mis kiiresti maapinnale kukuvad, kuid harvadel juhtudel võib see levida ka õhus, see tähendab, et see võib levida õhus püsivate väiksemate hingamisteede tilkade kaudu. See tähendab, et tehniliselt võite nakatuda viirusega isegi siis, kui kedagi pole vannitoas, kuid keegi, kellel on COVID-19, kasutas seda piisavalt hiljuti, et need väiksemad tilgad oleksid endiselt õhus. Selle tõenäosus sõltub sellistest teguritest nagu ventilatsioon.) "Kui rahvarohkem on rohkem vannituba on ainus võimalus, proovige hoida inimeste vahel rohkem vahet ja hoidke oma maski kogu aeg, ”ütleb ta. Näokaitse võib kaitsta silmi hingamisteede tilkade eest, nii et dr Davis soovitab väikestes rahvarohketes kohtades lisaks maskile kanda ka seda.

Püüdke minimeerida kokkupuudet pindadega, näiteks ukselinkidega, kuigi peamine on käsi pärast millegi puudutamist hoolikalt pesta või desinfitseerida. "Füüsilised võimed piiravad seda, kes saavad ühe jalaga uksi avada, vältida tualett-istme puudutamist ja käepidemete puudutamist," ütleb dr Cawcutt. Pange lihtsalt endast olenev, et piirata seda, mida puudutate, ja peske käsi kohe pärast vannitoa kasutamist. "Kui vannitoast väljumisel peaksin ust puudutama, kasutan sageli ka käte desinfitseerimisvahendit uuesti," lisab ta.

Inimestele, kes ei tunne end avaliku tualettruumi kasutamisel mugavalt, on ka muid võimalusi. (Meil kõigil on erinevad riskid, mida oleme nõus võtma.) See Go Anywhere tualett-iste (80 dollarit, REI) volditakse kaasaskantavaks tualettruumiks, mis kinnitatakse koti külge, nii et saate hõlpsalt jäätmeid utiliseerida. Sellised Pee Buddy lehtrid (14 dollarit, Amazon) on mõeldud tuppe põdevatele inimestele ja muudavad õues või autos olevas laevas pissimise veidi lihtsamaks. Muidugi on oluline olla ettevaatlik peatumiskoha suhtes, kuna avalik urineerimine võib olla osariigi seadustiku rikkumine. Otsige privaatseid, ohutuid alasid ja paluge oma perel võimaluse korral valvata.

6. Pange kinni söögikordadest või tooge ise kaasa.

Võimalik, et peate ühel hetkel peatuma ja sööma, kui olete tulevase teekonna ajal mitu tundi või mitu päeva teel. Dr Swartzberg soovitab restoranis einestamise asemel valida väljavõtmine, et vältida inimeste arvu, kelle lähedal olete. Kui reisite koos teise täiskasvanuga, saab ainult üks teist toitu haarata, kui ülejäänud jäävad autosse (või kui ülejäänud astute autost värske õhu kätte, hoides teistest eemale).

Dr Swartzberg ütleb, et väljaspool istekohti asuvad restoranid on parim võimalus, kui otsustate restoranis einestada. (Mõnes restoranis on lisatud kinnised istekohad välitingimustes, näiteks telgid. See piirab õhuvoolu ja pole nii ohutu kui väljas söömine, New York Times teatatud.) Kontrollige ala, veendumaks, et restorani töötajad kannavad maske, et võimalikult paljud patroonid kannaksid maske, kui nad ei söö ega joo, ning et laudade vahel on piisavalt palju vahemaid (soovitatav on vähemalt kuus jalga). Oma pakendatud toidu söömine on siiski kõige ohutum variant, ütleb dr Cawcutt. (Mõelge võileibu, salateid, puuvilju, köögivilju ja muid esemeid, mida saab jahedas hoida). Mida rohkem aega olete teiste inimeste läheduses, seda suurem on COVID-19 edastamise oht.

7. Küsige oma hotelli või Airbnb koristusstrateegiate kohta.

Dr Cawcutt ütleb, et on võimalik muuta teie hotell või Airbnb turvalisemaks, kui peate kuskil ööbima. „Mõelge ette planeerimine ja küsige, millised on koristusmeetmed ja kui kaua olid majutusasutused enne teie saabumist tühjad. Samuti küsige, kas nad desinfitseerivad ruume, ”ütleb ta. Mõni hotell pakub CDC andmetel mobiilse toa võtmeid ja kontaktivabu maksevõimalusi, mis on head viisid teiste inimeste kokkupuute piiramiseks. Ilmselt kandke hotelli sisse maski ning avage paremaks õhuvooluks aknad ja lõhenege lühikese aja jooksul uks, soovitab dr Davis. Ta lisab, et pole tõenäoline, et võtaksite viiruse teistest ruumis asuvatest asjadest, näiteks voodilinad. Kuid paljud hotellid ei pese voodikate ega viska patju iga külalise järel, nii et võiksite küsida, kui regulaarselt neid pestakse. Täiendava ettevaatusabinõuna saate esemed küljele seada (ja pärast käitlemist käsi pesta).

Kui soovite olla eriti ohutu, puhastage oma antimikroobsete salvrätikutega kõrge puutega esemeid, näiteks uksenuppe ja vannitoa pindu. Nagu alati, peske käed kohe pärast fuajees või muudes jagatud ruumides olevate asjade puudutamist.

Jällegi, kui peatute hotellis, on kõige parem eemale hoida rahvarohketest kohtadest, nagu saalid, fuajeebaarid ja liftid. Võimalik, et soovite majapidamisteenuse vahele jätta, et vältida teise inimese viibimist toas, eriti kui peatute vaid ühe öö. Kui soovite oma tuba koristada, võite küsida ka vastuvõtust, kas majapidajad kannavad töötamise ajal maske. Isegi kui jätate koristamise vahele, on vihje jätmine siiski lahke ja lugupidav žest, kuna majahoidjad koristavad teie tuba pärast lahkumist. (Ja paljudes hotellides on koroonaviiruse tõttu rangemad puhastusstandardid.)

Lõppkokkuvõttes pole isegi maanteesõidud COVID-19 ajal täiesti ohutud - hoolimata sellest, kui palju ettevaatusabinõusid te kasutate. Juhtumite arv kasvab kogu riigis, mis tähendab, et kõige parem on olla ettevaatlik just praegu. "Peame lihtsalt natuke kauem vastu pidama ja mõistlikud olema," ütleb dr Davis.

Kui jõuate teele pärast seda, kui oleme viirusega rohkem hakkama saanud, lugege kindlasti läbi ka CDC reisisoovitused, et oma perele võimalikult palju riski vähendada.

Selle loo esitab Volvo.

Seotud:

  • 5 liiklusohutusnõuannet unustavad mõnikord ka kõige kogenumad juhid
  • 7 sõidunõuannet pikamaavedude autojuhid ütlevad, et peaksite teadma
  • USA luges just ühe päeva jooksul üle 100 000 uue COVID-19 juhtumi