Kuidas hallata retiniseerimist retinoidide kasutamisel

Esimene kuu retinoidide kasutamisel võib olla jõhker.

Westend61 / Getty Images

Ilutoimetajad kiidavad retinoide selle eest, et nad on nahahoolduskomponent, mis näiliselt kõike teeb. Need on piisavalt võimsad, et vähendada aknet, pigmentatsiooni ja kortse. Kuid kõigepealt tuleb retiniseerimisperiood, kus võib tekkida naha punetus, koorumine ja kuivus. Selle aja jooksul kohaneb teie nahk ravimitega ja ärgem hakatagem sõnu, see on ime.

Kui proovisite varem retinoide, kuid arvasite, et need pole teie jaoks kõrvaltoimete tõttu, siis on meil mõned head uudised: võite soovi korral uuesti proovida. "Peaaegu kõik saavad retinoide kasutada, kui kohandate selle iseendale," ütleb UCLA David Geffeni meditsiinikooli dermatoloogia, meditsiini ja toitumise professor MD Jenny Kim. Peamine on välja selgitada õige tugevus ja kui tihti saate seda kasutada, ütleb ta. Isegi enamik tema rosaatsea või tundliku nahaga patsientidest võib kerge retinoidi üldiselt säästlikult kasutada, selgitab ta.

Rääkisime mõne eksperdiga sellest, mida peaksite teadma retinoidide kohta, ja nõuandeid, mida meeles pidada.

1. Mis on retinoidid ja miks peaksite neid kasutama?

On hea võimalus, et olete retinoolidest kuulnud ja võite mõelda, kas need erinevad retinoididest. Kõige lihtsam on mõelda retinoididele kui A-vitamiinist saadud ühendite perekonnale, selgitab dr Kim. Siis on retinoolidvõi retinoidide vorm, mida tavaliselt leidub käsimüügis olevates nahahooldustoodetes, ja retinoehape, leitud retseptiravimitest. Kuid jällegi on need kõik A-vitamiini vormid, mis võivad teie naharakud paikselt manustades kiiremini ümber pöörata.

"See on väga segane, sest inimesed lihtsalt nimetavad kõike retinoolideks, kuid on erinevusi," ütleb dr Kim. Teie jaoks on kõige olulisem meeles pidada, et retinoehape vajab retsepti ja retinoole võib leida teie apteegi toodetest. Retin-A ehk tretinoiin, nagu seda üldiselt nimetatakse, on retseptiretiinhappe populaarne kaubamärk.

Retinoidid võivad kortse vähendada, kuna need aktiveerivad naha looduslikku kollageeni ja elastiini (kaks kiudu, mis hoiavad seda tugevana). Nad on ka head koorijad, kuna nad sunnivad teie naharakke kiiremini ümber pöörama, mis aitab aknet vähendada, ütleb dr Kim. Kuue kuni kaheksa nädala jooksul suudavad retinoidid akne puhastada ja ära hoida, vähendada peente joonte välimust ja kergendada hüperpigmentatsiooni, kuni see kaob. Kuid retseptiretinoidid on tugev kraam, nii et teie nahk muutub nende toimemehhanismidega harjumisel tõenäoliselt tundlikuks ja ärritatuks. Retinoolid, mis on käsimüügis, võivad põhjustada kerget ärritust, kuid see on vähem tõsine, kuna need on sõnastatud kergematena kui retseptiravimid. Kuna retinoolid on nõrgemad, ei pruugi te mitu kuud nahamuutusi, näiteks vähem aknet märgata, ütleb dr Kim.

2. Mis on retiniseerimine?

Nagu me ütlesime, on retiniseerimine see periood, kus teie nahk kohaneb retinoididega. Üldiselt võib teie nahk tunda ärritust, kuivust ja hakata koorima, selgitab dr Kim. See algab paar päeva pärast ravimi esmakordset kasutamist ja võib kesta umbes kuu (anda või võtta paar nädalat), samal ajal kui teie nahal tekib tolerantsus. Isegi tundliku nahaga inimesed saavad üldiselt kasutada mingisuguseid retinoide, ütleb dr Kim. Kuid neil võib tekkida vajadus proovida järgmisi nahahooldusstrateegiaid, et aidata ärritust vähendada, eriti kui kasutatakse retseptiga retinoidi. Või võib tundliku nahaga inimestel olla vaja proovida käsimüügis olevaid retinoole, kuna need on vähem ärritavad. Dr Kimile meeldib Differin Gel (16 dollarit, Amazon.com), kuna see oli varem saadaval retsepti alusel ja seda on hästi testitud. Nagu enamiku tervisemurede puhul, on kõige parem konsulteerida dermatoloogiga, kes aitab teil välja töötada teie konkreetsele nahale sobiva kava. Praegu pakuvad paljud arstid videovestluse abil virtuaalseid kohtumisi. (Siin on, mida peate teadma meditsiiniliste kohtumiste ajastamise kohta COVID-19 ajal).

3. Enne retinoididega alustamist valmistage nahk ette.

Parim ettevalmistus, mida saate oma uue retinoidirežiimi jaoks teha, on veenduda, et teie nägu pole dehüdreeritud."Niisutatud nahal on parem tõkkefunktsioon," mis tähendab, et see on maksimaalse kaitse eest, mida te sellele viskate, ütleb Beverly Hillsi dermatoloog ja SkinxFive'i asutaja Ava Shamban, MD. Ta ütleb, et see tähendab, et alustage kindlast niisutusrutiinist - hommikul ja öösel - vähemalt nädal või vähem enne ravimi kasutamist.

4. Kandke enne retinoidi öösel niisutajat.

Retinoidi kiht õrnale kreemile aitab leevendada ärritust. Otsige hüaluroonhappe, keramiidide, antioksüdantide või punetust leevendavate peptiididega niisutajat. Teie nahatüübile sobiva niisutaja leidmine pole alati lihtne. Kui vajate abi endale meelepärase toote leidmiseks, võite lugeda meie juhendit niisutaja kohta. CeraVe ülikerge niisutav kreem (18 dollarit, Amazon.com) on üks dermatoloogide soovitatud valik, mis sobib hästi näiteks kombineeritud nahale.

Märkus: silmade ümbruse nahk on eriti tundlik ja te ei tohiks retinoide ülemistele silmalaugudele kanda, riskides toote sattumisega silma. Enne retinoidide ülejäänud näole panemist kaitske kogu silmaümbrust paksu niisutajaga.

5. Ärge alustage retinoidide kasutamist iga päev.

Retinoidid pole asi, mida peaksite iga päev algusest peale kasutama. Regulaarsel kasutamisel peate töötama. "Hakake aeglaselt kandma kaks korda nädalas ja lisage siis järk-järgult veel üks päev, kuni olete igapäevases kasutuses sallivuse saavutanud," ütleb RealSelfi dermatoloog Michele Green, SELF. Kui teie nahal on ebasoodne reaktsioon, näiteks liigne koorimine, katkestage ravi paariks päevaks. Seejärel võite proovida uuesti, kuid saate vähendada nädalas kasutamise kordi. Näiteks kui teil tekkis ärritus pärast selle kasutamist neli korda nädalas, siis vähendage sagedust kolmele ja vaadake, kuidas teie nahk reageerib. Mõned inimesed taluvad retinoidide kasutamist ainult umbes kaks korda nädalas, selgitab dr Kim.

6. Muutke lihtsaks nahahoolduse rutiiniks.

Retinoidide tavalise kasutamise esimesel kuul klassifitseeritakse teie nahk ametlikult tundlikuks. See tähendab, et peate oma puhastus- ja koorimisrutiini muutma. "Õrna pesuvahendi puhastusvahendi kasutamine võimaldab mõnel looduslikul õlil nahal püsida, vähendades ärritava dermatiidi tekkimise tõenäosust," ütleb dr Shamban. Ta ütleb, et otsige midagi, mis on kreemipõhine, nagu Cetaphil Gentle Skin Cleanser (10 dollarit, Amazon.com).

Loobu ka maskidest, koorimisest ja koorivatest koorimisvahenditest. "Retinool koorib naha loomulikult," ütleb dr Shamban. "Pole mingit põhjust käsitsi nahahõõrdumist või koorimist teha." Dr Green lisab, et peaksite vältima muude nahahooldustoodete kasutamist retinooli, bensoüülperoksiidi, salitsüülhappe ja glükoolhappega, kuna need võivad retiniseerimise ajal teie nahale liiga karmid olla.

7. Töötle kuivad plaastrid täiendava niisutajaga.

Retinoidide kasutamisel tekivad tõenäoliselt kuivad plaastrid ja koorimine. Dr Shamban soovitab päeval kasutada aaloegeeli või 1-protsendilist hüdrokortisoonikreemi nagu CeraVe Anti-Itch Cream (9 dollarit, Amazon.com), et aidata kaasa ketendusele ja ärritusele.

8. Ole oma tulemuste suhtes kannatlik.

"Dermatoloogias tahavad inimesed midagi üks kord teha ja see on kõik," ütleb dr Kim. Ta ütleb aga, et retinoidide osas peate olema kannatlik ja mängima pikka mängu. "Sa tahad seda pikka aega kasutada, et tõepoolest näha kasu, mida need sinu naha heaks teha võivad," ütleb ta. Nii et kui retseptiretinoid on ärritav, võiksite kasutada nõrgemat retinooli. Või võib teie arst välja kirjutada teile väiksema annuse retinoidi, mida teie nahk talub.

9. Kui teil on valusid, helistage oma dermatoloogile.

Jah, oodata on punetust ja sügelust, kuid kui teil on äärmuslik reaktsioon, vajab see professionaalset tähelepanu. "Kui teie nägu hakkab välja nägema nagu söestunud tomat, on aeg taganeda ja pöörduda arsti poole," ütleb dr Shamban. Dr Green sekundeerib sellele arvamusele: „Kui nahk hakkab pragunema ja teil on avatud kahjustusi, mis nõrguvad, peaksite kindlasti toote kasutamise lõpetama ja pöörduma oma dermatoloogi poole. Samuti, kui teil tekib lööve, võib see tähendada, et teil on toote suhtes allergiline reaktsioon. ” Jällegi ei pruugi te praegu end füüsiliste kontorikülastustega hästi tunda. Kuid teie dermatoloog võib osutada abi virtuaalse seansi kaudu, nii et tasub kontrollimiseks helistada nende kontorisse.

Melissa Matthewsi täiendav aruandlus

Kõik SELF-is pakutavad tooted valivad meie toimetajad sõltumatult. Kui ostate midagi meie jaemüügilinkide kaudu, võime teenida sidusettevõtte vahendustasu.

!-- GDPR -->