Minu magamamineku rutiin: Arielle Vandenberg, 'Armastuse saare' saatejuht

Saatejuht ja koomik filmis praegu Las Vegase mullis telesaate hitti.

Getty / CBS-i fotoarhiiv / kaasautor

Meie Magamine koos ... seerias räägime erinevate karjääriteede, taustade ja eluetappidega inimestega, et teada saada, kuidas nad teevad magama maagia juhtub.

Armastuse saar hakkas näituse teisel hooajal tootma - tavaliselt tulistati tegelikul saarel - kui COVID-19 tabas. Algul pandi kõik ootele. Siis see jätkus, kuid panused olid veidi erinevad: sel hooajal tulistasid nad Las Vegase hotellis, tekitades “mulli”, kuhu keegi ei tohi sisse ega välja tulla.

Saatejuht Arielle Vandenberg on koos Chihuahua Stinkyga olnud mullis seitse nädalat, kus ta jätkab pildistamist kuu lõpuni. Tema kihlatu, koomik Matt Cutshall on tagasi nende Los Angelese kodus. Armastuse saar jõuab CBS-i eetrisse seitsmel õhtul nädalas, mis tähendab, et suurem osa sellest, mida vaatajad teleris näevad, toimub enam-vähem reaalajas. "Alguses olete nagu:" Oh, mu jumal, mis see saab olema, see kõlab õudselt, "ütles Vandenberg eelmisel nädalal Zoom-intervjuu kaudu SELFile. "Kuid ma olen imelikult kõige parem inimene selle töö jaoks. Sest mulle meeldib kodus olla; Ma armastan chillimist. Mulle meeldib lihtsalt diivanil istuda ja sõpradega hängida, filmi vaadata ja telefonis olla. "

Lisaks võõrustamiskontserdile on Vandenberg tuntud ka oma komöödia poolest - vaadake oma Instagramist eneseteadlikke, satiirilisi treeningvideoid ja noh, seda. Kuid sellepärast me teda armastame! Allpool jagab Vandenberg ööpäevaringselt magamaminekut Armastuse saar elu.

Arielle Vandenbergi nõusolek.

Kella 23 paiku keedan alati teed. Ma armastan seda.

Mul on röster ahi, mul on veekeetja ja kohvimasin, nii et saan süüa kõike, mis nende asjadega seotud on. Kui olete harjumuspärasest väljas, on tõesti raske tervena püsida, kuid leidsin siit tõelise toiduköögi, mis on tervislik toit, mida ma saan tegelikult Postmate'iks pidada, mis on suurepärane. Sest enne seda olin nagu: "Ma arvan, et minu võimalused on juustukookide tehas ja juustukookide tehas."

Ma valmistan öösel kummeliteed või kui ma tõesti tahan ennast välja lüüa, avastasin just melatoniini. Vital Proteins valmistab Blueberry Moon Milk toidulisandit. Ma [jõin] seda, arvates, et see on lihtsalt tee, ja vaatasin etendust ning mulle meeldis: "Mis toimub?" Mu silmad olid kinni ja olin nagu: "Mis mul viga on?" Ma mõtlen, et see pask peaks tulema koos hoiatusega. See on agressiivne, kuid see on hea. Ja tegelikult maitseb see tõesti hästi. See on väike kuum jook, et ennast magama panna ja ma olen seda hiljuti armastanud, sest siin on raske Matteta magama minna.

Nii ime on Mattist nii kaua eemal olla, kuid FaceTime'i omamine on kindlasti lihtne.

Oleme isegi suuminud, kuna ühendus on parem. Räägime terve päeva lihtsalt üksteisele väikeste naljakate asjade saatmiseks või mis iganes. Siis valab ta öösel klaasi viskit ja ma võtan oma tee või klaasi veini ja me räägime oma päevast.

Töödeldud VSCO-ga koos eelseadistatud A2-ga. Arielle Vandenbergi nõusolek.

Siis lähen pesema nägu, kuni tee sisse lööb.

Ma teen terve näo, kus ma teen endale miniatuurse näomassaaži. Mulle tundub, et see lõdvestab sind ja võtab stressi ära. Nii et ma tõesti satun sinna, lihtsalt oma kätega. Töötan kulme. Mul on see üks tööriist olemas, see on väike vibreeriva näo tööriist Angela Caglia. Pole kindel, miks see vibreerib, aga mulle meeldib.

Olen kinnisideeks Vintneri tütrest. Ma kasutan seda kraami nagu homme pole. Ma arvan, et ka selle lõhn on tõeliselt lõõgastav. Mulle meeldib isegi seda lihtsalt üle nina tassida ja nuusutada. Ma ei ole mediteeriv, "sisse hingav" inimene, kuid millegipärast teeb see toode minust sellise inimese. Ma tunnen seda lõhna ja mul on selline tunne: "Oh, sellepärast inimesed mediteerivad. Sellepärast on inimestel need zen-hetked." Ma pole kunagi selline olnud. Kuid vananedes saan aru, kui tähtis on need rahuhetked läbi elada.

Olen alati olnud lihtsalt hüperaktiivne. Kui ma saan aru sellistest pisiasjadest, olen nagu: "Oh, see on see, millest ma ilma jään?" Isegi see väike tilluke rituaal, mis on ilmselt nii labane - mulle lihtsalt meeldib seda sügavalt sisse hingata ja see lõhnab nii hästi - teeb see mulle midagi.

Minu jaoks oli väga oluline tuua [hotelli] kraam, mis tekitas minus kõige mugavama, kodusema tunde.

Ma tõin oma helimasina, see on Dohm. Ma pean oma helimasinaga reisima. Mul on oma siiditekk - olen 33-aastane ja mul on siiditekk, millega magan igal õhtul. Põhimõtteliselt on see siidirätik, mis mul terve elu on olnud. Tavaliselt ma seda kaasa ei võta, sest mul on alati hirm, et see läheb kaduma, aga kuna ma olin siin nii kaua, siis olin nagu: "Sa tuled kaasa."

Tõin kaasa ka hiiglasliku Dysoni fänni. Need kolm asja on muutnud minu kogemust siin, sest mul on tunne, nagu oleksin kodus. Ma arvan, et siin olemine võib kergesti olla tõeliselt stressirohke ja kuidagi hirmutav, sest te ei suuda lahkuda. Kui olen teistes kohtades pildistanud, saate minna päevale ja olla siis väsinud ning minna tagasi ja magama minna. Kuid see pole siin nii. Olen terve päeva siin ja see võib olla tõesti imelik. Nii et see on tegelikult olnud tohutu abi.

Tõin ka oma Dysoni vaakumi. See on nii juhuslik, aga ma olen seda asja ka tegelikult kasutanud. Mul on olnud inimesi nagu: "Kas ma saan teie vaakumit laenata?" Igal pool on ka koerakarvad, nii et pean selle välja saama. See oli piinlik, veeres kogu selle paskaga, mis ma tõin, kuid see oli vajalik. Ja ma tunnen end nii palju paremini.

Ostsin sellised lühikesed püksid Brandy Melville'ist [magamiseks kandmiseks], nagu viis aastat tagasi, ja ma lihtsalt ostan neid.

Matt on nagu: "Sa kannad neid igal õhtul." Nad on nii pehmed ja nii mugavad. Ja need ei väändu mu keha ümber. Need on minu suure pehme T-särgiga pidžaamad.

Siis ma pissin nagu 50 korda.

Kui ma pean voodis lebama, siis pean isegi nii palju pissima [näppe näpistama], siis pean üles tõusma. Nii et saan selle kõik välja. Mulle tundub, et inimestel on selline rutiin ja ma olen lihtsalt selline: "Ma pissin palju".

Arielle Vandenbergi nõusolek.

Suur asi, mida ma teen, on see, et teen Stinkyle massaaži.

Ma ütlen talle igal õhtul: "Ma hoolitsen su eest igavesti. Ma armastan sind nii palju. Magage nii hästi. Ma hoolitsen teie eest igavesti." Ma teen seda sõna otseses mõttes. See on osa meie asjast ja ta jõllitab mind ning hakkab siis tukastama ja see on parim tunne, sest ma olen selline, et ma lihtsalt panin oma väikese beebi magama ja nüüd saan lõõgastuda. Ta ei maga minu juures, sest talle meeldib üksi olla. Aga ma lihtsalt ütlen talle, et hoolitsen tema eest alati igavesti kuni päevani, mil teda enam pole. See on suur asi, mida ma teen, mis tegelikult rahustab ka mind.

Ma teen palju imelikke pisiasju vahetult enne magamaminekut.

Kui mul on küünte või varbaküünt, mis kriimustab lehte, siis pole mul vahet, kas see freak on 5.30, ärkan üles ja lähen viilima oma varbaküüsi. See on tohutult suur asi, mille üle ma end välja ehmataksin.

Saan ülikuivad käed. Ja eriti siin olles on see nii kuiv, nii et mul peab käed vedelikud olema. Mõnikord kannan isegi niiskuskindaid. Kui teil on üks päev, kus olete nagu: "Oh, mu sõrmenukid on nii kuivad", panete need selga, magate neis, siis võtate need lahti ja teil on sõna otseses mõttes inglikäed. Mõnikord ma ärkan üles ja olen nii tüütu nende pärast. Ma rebin nad maha ja viskan nad üle toa. Kuid enamasti ma ärkan ja ma olen lihtsalt selline: "See polnud kõige parem uni, aga mu käed on pehmed." Ostsin need Larchmont Beauty'st - see on minu pereettevõte, mis on fantastiline.

Ma pean oma huulte katma nagu palju. Ma vihkan kuivust, nagu teate. Ma kasutan Papawit, sest sellel pole lõhna ega midagi muud. See on lihtsalt selge ja tundub nii hea. Panin selle ka kogu sõrmenukkidele.

Ja ma pean oma kõrva katma oma linaga või tekiga, sest ma kardan, et ämblikud hakkavad minu kõrva roomama. Siis blokeerib see ka teleri valguse.

Mõnikord ärkan keset ööd ja pesen hambaid, sest mu hambad tunduvad imelikud. Kui tõusen pissile minema, tahan uuesti hambaid pesta. Ma teen lihtsalt ühe kiire, sest see tekitab minus tunde, et lähen jälle magama, sest mõnikord on mul raske uuesti magama jääda, kui olen üles tõusnud, et midagi teha. Pean ennast lähtestama.

Arielle Vandenbergi nõusolek.

Pean magama, kui teler on sisse lülitatud, sest ma kardan pimedust.

ma vaatan 30 Rock magama jääda, sest ma tean, mis juhtuma hakkab. Aga kui ma tõesti tahan lihtsalt mõnda saadet vaadata ja kaasa teha, siis olen seda ka vaadanud Oranž on uus must. Ma jälgin Armastuse saar Suurbritannias praegu, selle viimane hooaeg. Olen ka igal õhtul oma saadet vaadanud - see on nii hull, et see töötab igal õhtul ja see on ka nii hull, sest tavaliselt peate selles valdkonnas ootama kaks aastat, enne kui näete, mida olete teinud, tead? Näen seda järgmisel päeval. See on tõsi-TV. See on nagu päris elus ka Instagram, sest see on nagu kohene rõõm kõigile, kes mõtlevad, mis juhtuma hakkab. Noh, saate teada sõna otseses mõttes 24 tunni jooksul.

Kui ma ei saa magada, siis ma palvetan.

Tavaliselt teen seda igal juhul - palvetan alati igal õhtul. Ma lihtsalt ütlen aitäh selle päeva eest. See tegelikult rahustab mind. Kui mul on voodis ärevus ja ma lihtsalt sulgen silmad ja hakkan palvetama, jään sõna otseses mõttes magama ja see lihtsalt kaob. Mul on CBD Dosist Calm pastakas, mida ma suitsetan ka siis, kui ma ei saa und. See ei löö mind välja, kuid lihtsalt jahutab teid.

Eile õhtul ma vihkan tunnistada, et jäin magama kell 2.30.

Siin olemine on nii erinev, sest kui olete väljas ja teil on terve päev ükskõik, mida teete, saate tagasi ja olete väsinud. Ma olen siin nagu chillinud, nii et pole midagi väsitada. Siin olles saan magama minna, kui tahan. Saan ärgata, kui tahan. See on päris vinge. Kui ma olen kodus, läheb Matt nii vara magama, et ma lihtsalt võtan tema juhi ja lähen magama alati, kui ta seda teeb, mis on tavaliselt umbes 11. Siin on mul mingil põhjusel raskem olnud. Nii et lasen endal lihtsalt teha kõike, mida keha käsib.

Ma olen selles hotellis nii hästi maganud. Voodi on nii mugav. Ärkan üles tundega, nagu oleksin tegelikult terve öö maganud. Ma ei tunne kunagi, et "Oh, ma vajan rohkem und."

Ma arvan, et paljud inimesed kardavad karantiini ajal ilmselgetel põhjustel kuupäeva. Kuid ma arvan, et kõige lahedam - ja mida inimesed peaksid sellest olukorrast ära võtma - kas see sunnib teid inimesi tundma õppima.

Kui te ei kavatse nendega isiklikult hängida, õppige neid tundma. Saate FaceTime'i kasutada koos inimestega, teil on suumi kuupäevad. Kui kohtute selle kõige ajal kellegagi ja te pole temaga silmast silma, on suurim osa just temaga tutvumisest.

Ma arvan, et inimesed kardavad, sest nad on nagu: "Ma arvan, et füüsiline osa on nii suur osa suhtest." Kuid see ei pea olema. Ma arvan, et [suhte] peamine osa on teie ühendus ajutasandil. Tehke seda. Otsust pole, kuid arvan, et enne füüsilist kraami on kellegagi tundma õppimine kindlasti parem, sest siis ei pea sa pettuma, kui suudled kedagi ja ta ei helista sulle. See on ideaalne aeg kohtingu teistsuguse tehnika proovimiseks. Tõenäoliselt on sellel rohkem pingeid ning rohkem itsitab ja liblikaid, teate?

!-- GDPR -->