5 lõualuu valu põhjust, mida peate teadma

Lisaks sellele, kuidas leida leevendust.

Alp peker / EyeEm / Adobe Stock

Lõualuu valu põhjuste mõistmine on esimene samm selle võimatuks ignoreeritava valu leevendamiseks - mis, kui te tegelete lõualuu valudega, on tõenäoliselt täpselt see, mida soovite teha. Kes võiks sind süüdistada? Imeb, et on valus põhitegude, näiteks rääkimise, joomise, närimise ja näoilmete tegemise ajal, ja teie lõualuu on kahjuks kõigega eelnevaga seotud. Siis on tõsiasi, et mõnikord võib teie lõualuu haiget teha, kui te seda isegi aktiivselt ei kasuta. Mõned head uudised: Arstidel on palju viise pettumust valmistava lõualuu vastu võitlemiseks, sealhulgas nii pikaajaline ravi kui ka hetkeline leevendamine. Allpool saate teada, millised on kõige sagedamini lõualuu valu põhjused ja mida nendega teha.

1. Sa suristad või surud hambaid kokku.

Kui teete seda, on üsna hea võimalus sellepärast, et olete stressis. Seda seetõttu, et stressi all kannatavatel või ärevushäiretega inimestel võivad tekkida parafunktsionaalsed harjumused, ütleb NYU hambaarstikolledži suu- ja lõualuukirurgia õppetooli juhataja ja professor Robert S. Glickman. Põhimõtteliselt tähendab see seda, et nad kasutavad oma suud või hambaid muul viisil kui ettenähtud funktsioonid, näiteks toidu närimine.

Hammaste lihvimine - tuntud ka kui bruksism - on klassikaline parafunktsionaalne harjumus. See juhtub siis, kui surute hambad kokku, ilma et sellest aru saaksite, mis võib tekitada teie hammastes ja lõualuus palju pingeid koos teie lõualuu toetavate lihaste, kõõluste ja sidemetega, ütleb dr Glickman. See võib põhjustada tõsiseid valusid, mitte ainult lõualuu, vaid mõnikord ka pea- ja kõrvavalu. Arstid pole täiesti kindlad, mis põhjustab bruksismi, kuid Mayo kliiniku andmetel on stress peamine riskitegur.

Ärkveloleku ajal hammaste krigistamine võib olla tüütu ja valus, kuid vähemalt võite olla teadlik, et see juhtub, ja proovida seda peatada. Unebruksismi võib seevastu olla raskem maha suruda. Teooria kohaselt on see seotud erutusreaktsiooniga, mis on teie une sügavuse muutus (kui te magate kergemini või ärkate).

Kui kahtlustate, et jahvatate hambaid öösel, võib teie arst välja kirjutada öövalve, mis toimib kaitsekihina teie ülemiste ja alumiste hammaste vahel, mis aitab leevendada lihvimisega seotud pingeid. Neil võib olla ka näpunäiteid stressi vastu võitlemiseks, mis võib teie bruksismi taga olla.

2. Teil on TMJ-häire.

Riikliku hambaravi ja kraniofatsiaaliuuringute instituudi (NIDCR) andmetel on teil lõualuu mõlemal küljel temporomandibulaarne liiges (TMJ), mis toimib hingena, mis ühendab teie lõualuu koljuga. Nagu enamik kehaosi, võivad mõnikord ka temporomandibulaarsed liigesed toimida, mille tulemuseks on TMJ-häire. Näiteks võib Mayo kliiniku andmetel ketas erodeerida või joondusest välja liikuda või midagi võib liigest kahjustada, näiteks füüsiline löök või artriit. Teaduslik žürii on endiselt väljas, mis põhjustab TMJ häireid.

Kuigi TMJ-häireid on erinevaid, jagavad nad kõige tavalisema sümptomina lõualuu valu, ütleb NIDCR. Teiste hulka kuuluvad lõualuu jäikus, raskused lõualuu avamisel, lõualuu "lukustumise" tunne, suu avamisel või sulgemisel valulik klõpsamine või hüppamine ning ülemiste ja alumiste hammaste kokkusobivuse muutus.

Kui teie arst arvab, et teil võib olla probleeme temporomandibulaarsete liigestega, teeb ta tõenäoliselt füüsilise eksami ja pildistamise testid, et näha, mis toimub. NIDCRi sõnul on valu tavaliselt ajutine või vähemalt ei süvene. Sellepärast on kõige tavalisemate TMJ-häirete esimene rida üsna konservatiivne - enamasti elustiili muutmine, millest me räägime allpool. Kuid kui need ei toimi, võib teie arst rääkida teiega edasistest sekkumistest, ütleb Mayo kliinik, näiteks ravimid, füsioteraapia, süstid või (tõsistel juhtudel) kirurgia.

3. Teie hammustuses on midagi valesti.

Kui teil on "hea" hammustus, on kõik teie hambad närimisel üksteisega rivis, selgitab dr Glickman. Kuid "halva" hammustuse korral võivad teil olla ainult mõned hambad reas, nagu tagumised. Halvad hammustused võivad esineda erinevas vormis, näiteks ülihammustus (kui ülemised hambad kattuvad alumiste hammastega) või alahammustused (kui alumised hambad kattuvad ülemiste hammastega).

Ebaühtlase hammustuse olemasolu tähendab, et teie lõualuu ei saa toimida nii, nagu peaks, mis võib põhjustada liigeste kulumist ja sellest tulenevat valu, ütleb dr Glickman. Arstid saavad seda tavaliselt kinnitada traksidega, kuid äärmuslikel juhtudel võib osutuda vajalikuks operatsioon.

4. Tegelete ravimata õõnsusega.

Tahvel on söögist ja jookidest pärinevate grody bakterite kogunemine ja kui te seda piisavalt tihti ei puhasta, võib see lagundada hambaid katva emaili. Boom, nüüd on sul õõnsus. Kuid just siis, kui see õõnsus siseneb dentiini, emaili all olevasse kihti, hakkab tavaliselt tundma ebamugavust, ütleb dr Glickman. Kui see jätkub teie hamba pulpsi, võib see põhjustada valu teie lõualuu ümber.

Kui teie õõnsus on väike, saab teie hambaarst selle hõlpsalt täita (loodetavasti ilma pika loenguta, sest mõnikord õõnsused lihtsalt juhtuvad, eks ?!). Kuid kui see on kaugelearenenud õõnsus, võib vaja minna juurekanalit, mis hõlmab sügavamale minekut, et eemaldada hamba haige osa ja täita see tühi koht.

5. Teil on mõjutatud tarkusehammas.

Tarkusehambad on kolmas molaaride komplekt, mis inimestel areneb välja tavaliselt teismeeas ja 20. eluaastates. Kõik ei saa neid, kuna nad ei täida mõnda funktsiooni (teil pole neid õnneks vaja närida). Kuid kui teil on tarkusehambaid, arendate tavaliselt kaks peal ja kaks alt. Ja kui neil pole lõualuus piisavalt ruumi igemetest korralikult läbi murda, võivad nad jääda lõksu või mõjutada. "See on tavaline kolmandate molaaride puhul," ütleb Ohio osariigi ülikooli suukirurgia professor Gregory Ness, D.D.S., F.A.C.S. SELFile, lisades, et see on valuliku lõualuu peamine kahtlusalune.

Kui teie arst arvab, et teie lõualuu valu on põhjustatud mõjutatud tarkusehammastest, teevad nad tavaliselt hamba röntgeni, et näha, kuidas nad suus asetuvad. Kui neid kindlasti mõjutatakse, eemaldavad nad need kirurgiliselt. Siit saate lisateavet selle kohta, mida võite enne protseduuri, selle ajal ja pärast protseduuri oodata.

Kui teil on probleeme lõualuudega, pöörduge arsti poole.

Kui teil on oma esmatasandi arstiga head suhted, pole nad alustamiseks halb koht, kuid tavaliselt saavad hambaarstid probleemi täpselt kindlaks teha ja teid ka üsna kiiresti taastumise teele viia. Samuti väärib märkimist, et kui sellega kaasnevad muud sümptomid, võib lõualuu valu seostada tõsiste terviseprobleemidega, nagu näiteks TMJ-häirest põhjustatud kroonilised peavalud, ja see võib olla isegi südameataki märk. Selle kontrollimine võib pakkuda meelerahu või võimalust ravida selle põhjust oma valu põhjusel.

Seniks on siin mõned asjad, mida saate valu leevendamiseks teha.

Jällegi aitab arsti poole pöördumine teil ravi suunata, kuid see ei tähenda, et te ei saaks kipuda valude vastu ja hakkaks end kodus paremini tundma. Peamine tegevussuund on lõualuu kuumuse või külma rakendamine, kui valu hakkab paisuma. Mayo kliinik soovitab seda jää või sooja märja rätiku abil eriti TMJ häirete korral, kuid arvestades, et see on vaid sümptomite leevendamine, on teil seda ohutu proovida, isegi kui te ei tea täpselt, millega tegemist on koos. Abi võib olla ka põletikuvastase ravimi, nagu ibuprofeen, valamisest.

Samuti võiksite proovida vähendada harjumusi, mis panevad teid lõualihaseid palju kasutama, sest see võib pinget ja valu veelgi süvendada, ütleb Mayo kliinik. See tähendab, et kui olete krooniline närimiskumm, võib olla aeg harjumusest loobuda. Sama kehtib ka suurte toidutükkide või eriti raskesti näritava toidu söömise kohta. Üldiselt võiksite ka ise endale teadvustamata häälestuda kõigist pingetega seotud harjumustest, näiteks lõualuust kinni ajada, kui olete pahane, või närida pliiatsit, kui olete mõttesse sattunud.

Lõpuks, kuna stress võib pingestada ja suruda, võib lõualuude valu veelgi süvendada, ei saa kahjustada ka mõningate lõdvestustehnikate varumist. Eriti kui arvestada, kui stressirohke on maailm praegu üldiselt. Sügav hingamine ja muud maandustehnikad võivad aidata teie lihaseid hetkel lõdvestada. Teised tööriistad, nagu meditatsioon ja kognitiivsed käitumisvõtted ärevuse jaoks, võivad teile ka head olla.

!-- GDPR -->