James Bluntil tekkis skorbuut pärast kogu liha dieedi proovimist

"Toit ei ole tingimata minu tugevus."

Getty Images / NurPhoto

Pärast mõnenädalast kogu liha toitumise proovimist ütles laulja James Blunt, et tal tekkisid skorbuudi tunnused - haruldane seisund, mille põhjustas tugev C-vitamiini puudus.

Blunt sõi 1990. aastatel Bristoli ülikoolis inseneri- ja sotsioloogiat õppides peaaegu täielikult liha ja maitseaineid kaks kuud, ütles ta hiljutises intervjuus Lauakombed, podcast toidust, mida võõrustab laulja Jessie Ware.

Dieet oli natuke trikk; püüd väita klassides mingit tüüpi mehelikkust, kus oli palju rohkem naisi kui mehi. Tema inseneriklassides domineerisid mehed. Kuid tema sotsioloogiatundides oli "170 tüdrukut ja ainult kolm poissi, kellest kõik tüdrukud olid taimetoitlased või veganid", ütles ta. "Nii otsustasin põhimõtteliselt, et minust saab lihasööja ja elasin lihtsalt hakklihast, kanast, võib-olla majoneesist."

Kuid umbes kaheksa nädala pärast muutus Blunt enda sõnul „väga-väga ebatervislikuks“. Nii otsustas ta pöörduda arsti poole, kes ütles siis Bluntile, et tal on tekkinud skorbuudi sümptomid ja et tal puudub "C-vitamiini puudus". Nii hakkas Blunt igal õhtul jooma liitrit apelsinimahla, mille tagajärjel tekkis tal mingi happe refluks. "Nii et nagu näete, pole toit tingimata minu tugevus," naljatles ta.

Kahjuks pole Blunt ainus inimene, kes proovib lihalikku “lihasööja” dieeti, ehkki ta võis olla sellest trendist veidi eespool. Seda tüüpi dieet, mida mõnikord nimetatakse ka nullsüsivesikute dieediks, nõuab tavaliselt, et inimesed väldiksid puuvilju, köögivilju ja teravilju liharikaste söögikordade kasuks. Mõned inimesed järgivad seda rangemalt, samas kui teised võivad lisaks lihale süüa ka mune ja teatud piimatooteid. See muutus viimastel aastatel populaarsemaks tänu vähestele kuulsustele, kes seda kinnitasid, näiteks Joe Roganile ja Jordanile ning Mikhaila Petersonile. Kuid nagu SELF varem selgitas, pole sellise dieedi järgimine tõenäoliselt suurepärane idee teie füüsilise või vaimse tervise jaoks.

Kiskjaliste dieedi järgimisel pole tegelikult teaduslikult tõestatud eeliseid. Kuid ohte on palju, sealhulgas - arvasite ära - toitumisvaegused. Sa ei pea tingimata vajadus süüa elamiseks puu- ja köögivilju, kuid need sisaldavad siiski mõningaid olulisi vitamiine ja toitaineid, mida võib olla raske neid toite söömata kätte saada. Ja kui te ei söö neid piisavalt, võite välja töötada nende puudustega seotud puudused ja seisundid, näiteks skorbuut, mis võib põhjustada igemehaigusi, nahaprobleeme, üldist nõrkustunnet ja aneemiat, vahendab MedlinePlus.

Apelsinides ja apelsinimahlas on küllaldane kogus C-vitamiini, kuid need pole kaugeltki ainsad toidud, mis seda olulist vitamiini sisaldavad, selgitas SELF varem. Teistes puuviljades, nagu maasikad, ananass ja papaia, on ka palju C-vitamiini. Seda leidub suurtes kogustes ka köögiviljades, nagu paprika, lehtkapsas, brokkoli ja rooskapsas.

Muidugi võivad erinevad söömisviisid töötada erinevate inimeste jaoks - kuid ainult teatud ajani. Kui teie dieet on nii piirav, et lõikate meditsiinilisel põhjusel välja terved toidugrupid ja seate vitamiinipuuduse ohtu, peaksite tõenäoliselt mõne arsti või registreeritud dieediarstiga nõu pidama. Ja kui me Blunt'i kogemustest midagi õppida saame, võib tõenäoliselt olla selline juhuslikult ülipiiravate dieetide alustamine nagu see, võib põhjustada tervisele tõelisi tagajärgi - eriti kui need on võetud mehelikkuse kohta mõne keerulise punkti loomise nimel.

!-- GDPR -->