Kas teie silmad on punased, kipitavad ja kastavad pidevalt? See võib olla miks

See on tegelikult täiesti mõistlik.

Vector_v / Adobe Stock

Kui teie silmad on olnud eriti punased ja sügelevad või nad on tänapäeval palju rohkem hakanud põlema, vesistama, kipitama või muud ebameeldivat, pole te üksi. Sellest on saanud minu sõprade ja töökaaslaste seas üsna tavaline kaebus - ja see on midagi, mida see allergiat põdev, prille kandev, ekraani kinnisideega toimetaja on kogenud tee viimasel ajal liiga palju.

Nii pöördusin ekspertide poole, et välja selgitada, mis võib meie silmad punaseks ja sügelema ajada, miks see nüüd juhtub ja mida saaksime sellega toime tulla. Siin on kõige tõenäolisemad süüdlased:

1. Allergiad

"Meil on käes allergiahooaeg," ütleb Allergia ja Ameerika Allergia, Astma ja Immunoloogia Kolledži pressiesindaja MD Tania Elliot. Seega pole üllatav, et inimestel tekiksid praegu mõned intensiivsed allergia sümptomid, sealhulgas silmade sümptomid. Nende hulka kuuluvad tavaliselt punetus, sügelus, jootmine ja tumedad ringid silmade ümber, ütleb Elliot. Mõnel juhul võite kogeda ka põletust.

Kuid õietolmuallergiad pole ainsad probleemid, ütleb Columbia ülikooli meditsiinikeskuse oftalmoloogia dotsent ja meditsiinitudengite silmaarsti direktor Lora Glass. Kuna paljud meist veedavad koroonaviiruse pandeemia ajal kodus rohkem aega, võivad siseruumide allergeenid muutuda suuremaks probleemiks, sealhulgas lemmikloomade kõõm ja tolm.

Võib-olla on teil lemmiklooma suhtes madal allergia, kuid olite suurema osa ajast tööl, nii et see ei häirinud teid näiteks siiani. Või äkki oli teil varem abi kodu koristamisel, kuid nüüd on see teie otsustada ja seda on olnud raske hoida. Mõlemal juhul võite tegeleda intensiivsema allergeeniga kokkupuutumisega kui eelkoronaviirus.

Kui teie allergia põhjustab teie silmaprobleeme, soovitab Elliot kasutada antihistamiinilisi silmatilku, nagu Alaway tilgad (11 dollarit, Amazon). Väljas olles kandke kindlasti ka päikeseprille, et vältida õietolmu sattumist silma ega ripsmetesse kinni jäämist. Kui teie probleem on siiski siseruumide allergia, soovitab Glass investeerida ka koduõhufiltrisse.

2. Kontaktläätsed

Valge kontaktläätsede hügieen on teine ​​peamine silmade ärrituse allikas, ütleb Glass. Kui kannate oma kontakte liiga kaua või jääte kogemata neisse magama, võivad need teie sarvkestast hapniku ilma jätta, selgitab ta. See põhjustab silmade ärritust ja punetust.

Kuid isegi kui te oleksite koroonaviiruse eelsete kontaktide õigesti kasutamisel täiesti tähelepanuväärne, võib kodus töötamine hõlbustada teie igapäevase kontaktikasutuse unustamist või piiride ületamist, ütleb Glass.

Kui see kõlab nagu sina, on esimene samm oma silmaprobleemide lahendamiseks oma heade kontaktläätsede harjumuste juurde jõudmine (või nende esmakordne arendamine). See tähendab, et lasete silmadel vähemalt paar tundi päevas kontaktidest puhata, mitte magada neis, pesta käsi enne läätsede puudutamist ja vahetada läätsesid nii tihti, kui teile õpetatakse.

Lisaks sellele on nende kuivade silmade sümptomite leevendamiseks hea kasutada käsimüügis olevaid niisutavaid tilku (kunstpisaraid). Pikema kestvuse leevendamiseks võite proovida geeli vormingut.

3. Ekraanide vaatamine 900 tundi päevas

Päeval tundide ja tundide kaupa ekraanide vaatamine võib põhjustada silmade kuivust, punetust ja ärritust. Sellepärast, et ekraani vahtides aeglustate oma vilkumise kiirust, selgitab Glass. See põhjustab teie silmade kiiremat kuivamist, mis viib nende muude sümptomite tekkimiseni, nagu põletamine, nõelamine ja jootmine.

Kui töötate arvutis ja kuidas kodus töötate, kasutate seda tõenäoliselt sama kaua kui varem. Kuid nüüd on palju lihtsam liikuda ekraanilt ekraanile ilma loomuliku pausita. Näiteks kontoris töötades võisid mul olla silmadele puhkust pakkunud koosolekud, lõunapausid ja pendeldamine. Kuid nüüd taban end vahel ärkamast ja telefoni vaatamast, siis kohvi joomise ajal tahvelarvutist raamatut lugedes, liiga palju tunde sülearvuti kallal töötades ja päeva lõpetades mõne loomade ristumisega. Pole tore!

Nendest harjumustest vabanemiseks soovitab Glass ekraanidest pausi teha ja keskenduda umbes iga 45 minuti järel. Nii et ei, see ei loe, kui loete oma telefoni või vaatate seda. Selle asemel tehke punkt, et ekraanilt eemale vaadata, pilgutada paar korda ja võib-olla isegi lebada diivanil sooja kompressiga silmade kohal, et neid veidi rahustada. "Andke oma silmadele tõesti võimalus uuesti kalibreerida," ütleb ta. "Võib-olla on see hea aeg oma lemmiklaulu esitamiseks, silmade sulgemiseks ja lõõgastumiseks."

4. Kuiv silm

Kuiv silm võib olla sümptom teistest probleemidest, kuid mõnel juhul on see tegelikult tema enda seisund, mis on põhjustatud tavaliselt silmi katva loodusliku pisarakile talitlushäiretest. See juhtub tõenäoliselt vananedes loomulikult, sest pisarate tootmine aeglustub tavaliselt, selgitas SELF varem. Mõned põhilised terviseseisundid ja ravimid (sealhulgas antihistamiinikumid, mida võite praegu võtta hooajaliste allergiate korral) võivad samuti aidata silmade kuivust. Samuti võite arendada kuiva silma, kui miski ummistab näärmeid, mis tekitavad pisarakile erinevaid elemente.

Kuid ka kuiv silm võib olla olukordlik, seda võivad halvendada teie keskkonnas olevad asjad. Näiteks kui vahtite oma arvutit ja ei pilguta nii tihti või veedate rohkem aega väljas, kus on kuiv ja tuuline, võivad need kuiva silma praegu tõenäolisemaks muuta.

5. Konditsioneerid ja ventilaatorid

Kui ilm hakkab veidi soojemaks minema, kasutame võib-olla rohkem ventilaatoreid ja vahelduvvoolu seadmeid. Kuid Glass hoiatab meid istumast liiga lähedal või otse nende seadmete tulejoones, sest see õhuvool võib teie silmad kuivada. Nii et kui olete hiljuti vahelduvvoolu sisse lülitanud ja tunnete, et teie silmad ärrituvad, võib see olla probleem.

6. Koroonaviirus

Arenevad uuringud näitavad, et konjunktiviit võib olla uue koronaviiruse haruldane sümptom, ütleb Glass. Kuid on oluline meeles pidada, et konjunktiviit (roosa silm) ei ole ainult ärritus. Lisaks punetusele ja sügelusele kaasneb sellega tavaliselt ka “sõmer” tunne, justkui oleks midagi silmas, samuti Mayo kliiniku andmetel silmaümbrus või koorik.

Kui teil on neid sümptomeid ja arvate, et olete viirusega kokku puutunud või teil on muid COVID-19-ga kooskõlas olevaid sümptomeid, peate pöörduma oma arsti poole. Kuid te ei pea eeldama, et teil on viirus ainult seetõttu, et teie silmad aeg-ajalt sügelevad.

Millal peaksite oma ärritunud silmadest arstiga rääkima?

Kui olete neid probleeme üksi proovinud ravida ja pole leevendust leidnud, on kindlasti hea mõte rääkida arstiga pigem varem kui hiljem - eriti nüüd, kui telemeditsiin on laiemalt levinud, ütleb Glass. "See on täpselt selline asi, mis telemeditsiiniga hästi sobiks, vähemalt esialgse sõeluuringu jaoks," selgitab ta.

Ja muidugi, kui teil on silma sümptomeid koos mõne muu COVID-19 peamise sümptomiga, nagu palavik, kuiv köha või õhupuudus, pöörduge kindlasti oma arsti poole, et näha, kas teil on vaja testida viiruse leviku vältimiseks.