45 lihtsat hommikusöögiideed puhkepäeva õigeks alustamiseks

Säästke nende kiirete retseptidega aega.

    Lindsay Cotter Cotter Crunchi kaudu

    On aeg ekstravagantseteks hommikusöökideks, mille valmistamiseks kulub tund-pluss - ja ongi mitte töised argipäeva hommikud. See tähendab, et kiire ja lihtne hommikusöögiidee on hädavajalik kõigil neil hommikutel, kui peate endale midagi maitsvat ja kõhutäidet sööma - aga lisaks on teil veel miljon asja. (Esmaspäev, keegi?)

    Ehkki meil kõigil on „lihtne” määratlus erinev, võite üldiselt arvestada, et hommikusöök on suhteliselt vähese vaevaga, kui see sisaldab vähem kui 10 koostisosa, 10–15 minutit ettevalmistusmahtu ja mitte palju tegelikku küpsetusaega (kui on) ). Mõelge puuviljaga pakendatud jogurtiparfüümidele, ülilihtsatele muna-ja köögiviljapähklitele ning kiiretele smuutidele.

    Neid 45 ajasäästlikku hommikusöögiretsepti on suhteliselt lihtne teha. Paljusid võite viimasel minutil koos visata, samas kui mõned neist retseptidest sobivad ideaalselt suure partii ettevalmistamiseks, mida saate nautida kogu nädala. Teised on juba eelmisel õhtul alustamiseks suurepärased, nii et hommikul on jäänud vaid samm või kaks. (Ühe ööga kaera ja piima segamine üleöö ei võta näiteks enne magamaminekut palju aega.)

    Ja ärge arvake, et kiire ja madal pingutus tähendab, et jääte kõige elementaarsemate hommikusöökide söömise juurde. Need lihtsad hommikusöögiideed hõlmavad mitmesuguseid hõrgutavaid hommikueine väärt sööke, nagu pannkoogid ja prantsuse röstsai, ilma igasuguse tööta.

    • Andrew Purcell; Carrie Purcell 1

      Soolane parmesani kaerahelbepuder SELFilt

      Olgu see juustune retsept sõbralik meeldetuletus, et kaerahelbed võivad olla ja peaksid vahel ka maitsvad olema. Täidetud brokkoli ja lehtkapsaga on see ka suurepärane viis varakult mõne lisaköögivilja sisse hiilimiseks.

      Hankige retsept siit.

    • Monique Volz läbi ambitsioonika köögi 2

      Apple Blender Pannkoogid Ambitsioonikast Köögist

      Nädalapäeval pannkookide valmistamine võib tunduda suur küsimine, kuid see retsept tõestab, et seda saab teha! Valmistate taigna täielikult segistis ja saate seda isegi eelmisel õhtul ette valmistada - nii et hommikul peate tegema ainult pannile kuumutamist.

      Hankige retsept siit.

    • Krista Rollins rõõmsa tervisliku söömise kaudu 3

      Õunakaneeli hommikusöögikauss firmalt Rõõmsad tervislikud söögid

      Rikkalik hommikusöögikauss on suurepärane võimalus kasutada ära kõik külmkapis olevad teraviljajäägid. See on ka suurepärane, kas kuum või külm. Kui soovite seda üles soojendada, pange lihtsalt terad mikrolaineahjus supilusikatäie veega kohevaks.

      Hankige retsept siit.

    • Andrew Purcell; Carrie Purcell 4

      5-koostisosa roheline smuuti ettevõttelt SELF

      Kapsas, mango, Kreeka jogurt, mandlipiim, maapähklivõi ja segisti saavad sellest erkrohelisest smuutist olla vaid mõne minuti pärast. Valmistage kahekordne portsjon ja külmutage see, mida te ei söö, popsicle vormides hilisemaks.

      Hankige retsept siit.

    • Elizabeth Stark Brooklyni õhtusöömaaja 5 kaudu

      Brooklyn Supperi mozzarella küpsetatud munad suvikõrvitsa ja rohelise kastmega

      Selle jaoks on teie roheline kaste ja suvikõrvits eelmisel õhtul valmis minema - veelgi parem, kui teil on juba toidukorra ettevalmistamisest küpsetatud suvikõrvits. Seejärel tilguta kõik väikesele pannile, küpseta nägu pestes ja naudi röstitud leiva kõrvale.

      Hankige retsept siit.

    • Beth Moncel eelarvebaiti 6 kaudu

      Banaanileib küpsetatud kaerahelbed eelarve baitidest

      Kas ei saa kaerahelbepudru ja banaanileiva vahel otsustada? See küpsetatud kaerahelbed kaovad vajaduse valida. Rääkimata sellest, kogu see asi maksab vähem kui neli dollarit ja teenib piisavalt mitu päeva.

      Hankige retsept siit.

    • Andrew Purcell; Carrie Purcell 7

      Basilik, Feta ja munavõileib SELFilt

      Eggy hommikueine võileibadel on maine, et nad on mõnikord liiga rasvased, kuid see värskendav number taandab seda suundumust. Tomatid, basiilik ja feta hoiavad kogu asja kerge ja värskena.

      Hankige retsept siit.

    • Marisa Moore Marisa Moore kaudu 8

      Musta oa hommikusöök Tacos Marisa Moorelt

      Rohkete kiudainete ja valkudega täidetud muna- ja mustade oatakodega on suurepärane võimalus tagada, et enne lõunaaega ei oleks näljane. Hauta ube küüslaugu ja sibulaga üleeile õhtul, nii et hommikul pole vaja muud teha, kui munad üle raputada.

      Hankige retsept siit.

    • Sue Pressey Minu Korea köögi 9 kaudu

      Hommikumunas praetud riis Minu Korea köögist

      See kiire ja maitsev hommikusöök on ideaalne argument riisijääkide kogu aeg käepärast hoidmiseks. Riisipliidi või kiirpoti olemasolu hõlbustab teile alati garanteerimist.

      Hankige retsept siit.

    • Lindsay Ostrom Yum 10 näputäie kaudu

      5-minutiline mesi ja jogurti parfait Pinch of Yumist

      Täpselt nagu retseptinimi lubab, võtab nende parfüütide valmistamine vaid viis minutit. Jogurti ja granaatõuna seemnetega sobivad need ideaalselt teraviljahuvilistele, kes soovivad, et nende lapsepõlve lemmikute söömiseks oleks keerukam viis.

      Hankige retsept siit.

    • Jeanine Donofrio Armastuse ja sidrunite kaudu 11

      Hommikusöök Panzanella firmalt Armastus ja sidrunid

      Panzanellat ehk Itaalia leivasalatit on hommikutundideks ülimalt lihtne muuta. Lisage lihtsalt praetud või pehmeks keedetud muna ja paaristage kohvi või teega.

      Hankige retsept siit.

    • Kristin Smith Krispi kaudu x Kristin 12

      Apple Crisp firmalt Krisp x Kristin

      See magus hommikusöök sarnaneb palju traditsioonilise õunakrõpsuga, kuid selle kokku panemine ei võta liiga kaua aega. Sega lihtsalt täidis kokku, tõsta lusikaga õuntele ja küpseta, kuni oled valmis. Ühest retseptist saab neli või viis küpsetatud õuna.

      Hankige retsept siit.

    • Jenny Park ja Teri Lyn Fisher Spoon Fork Bacon 13 kaudu

      Juustulised helbelised hommikupokaalid Spoon Fork Baconilt

      Nende lihtsate munatopside jaoks pole vaja teha omatehtud tainast - külmutatud, eelnevalt valmistatud lehttainas sobib suurepäraselt. Valmistage need tassid enne tähtaega, katke tihedalt ja hoidke külmkapis, et saaksite neid terve nädala jooksul näksida.

      Hankige retsept siit.

    • Andrew Purcell; Carrie Purcell 14

      Õuna- ja kitsejuustuvõileib ettevõttelt SELF

      See võileib on põhimõtteliselt hommikueine grilljuust, mis ei hõlma tegelikku grillimist. Lihtsalt röstige leib rösteris või ahjus pruuniks ja krõbedaks, seejärel pange peale nii palju kitsejuustu ja viilutatud õuna kui soovite.

      Hankige retsept siit.

    • Marwin Brown kaudu Food Fidelity 15

      Karri kaerahelbed toidust Fidelity

      See vürtsidega nagu kurkum ja paprika on see kaerikauss eriti hea viis oma meeli selleks päevaks äratada. Peal asetage marineeritud sibul ja tšill, et lüüa lõhn veel ühe astme võrra kõrgemale.

      Hankige retsept siit.

    • Kathryne Taylor küpsise ja Kate 16 kaudu

      Hommikueine Quesadillas küpsistest ja Kate'ist

      Quesadillad on iga mikrolaineahjus õppiva üliõpilase valik põhjusel: need on kõige kiiremini tehtavad, kui olete äärmiselt näljane. Lisage munad ja oad ning nimetage seda hommikusöögiks!

      Hankige retsept siit.

    • Ali Ebright Gimme'i mõne ahju kaudu 17

      Juustune hommikusöögipott Gimme Some Ovenilt

      See hommikusöögi headuse salv - vorst, kartul, juust, munad, teosed - võib teid toita umbes nädala jooksul (kauem, kui te selle korralikult kokku pakite ja sügavkülmutate).

      Hankige retsept siit.

    • Andrew Purcell; Carrie Purcell 18

      Šokolaadi maapähklivõi prantsuse röstsai SELFilt

      See kiire prantsuse röstsai sobib hoogsateks hommikuteks, sest näpuotsaga saate teha palju lihtsaid asendusi. Kas teil pole täisteraleiba? Mis iganes teil on, töötab suurepäraselt. Sama vaarikad - mustikad maitsevad selles roogis sama hästi.

      Hankige retsept siit.

    • Lisa Lin Healthy Nibbles and Bits 19 kaudu

      Kasvanud PB ja J röstsai tervislikest näksimistest ja bittidest

      See maitsev röstsai on keerukas mäng tavalistel PB & J võileibadel. Värskeid marju ja virsikuid ei ole vaja kasutada, kui neid parasjagu pole - saate vahetada kõik hooajal olevad puuviljad.

      Hankige retsept siit.

    • Erin Alderson loomulikult Ella 20 kaudu

      Kale muna augus loomulikult Ellalt

      Natuke lehtkapsast lisades oma tavapärasesse munasse auku (või kärnkonn-auku, aga eelistate seda nimetada), on nutikas viis köögivilja hommikusöögiks pakkimiseks.

      Hankige retsept siit.

    • Lee Hersh Fit Foodie Findsi kaudu 21

      Naani hommikusöögipizza ettevõttelt Fit Foodie Finds

      Ülejäänud naan on võimalus hommikusöögipitsat kloppida, ise oma taigent nullist tegemata. Vahetage julgelt tavaliste hommikuste lemmikutega.

      Hankige retsept siit.

    • Stephanie Le I Am a Food Blog kaudu

      Jammy munad ja jogurti hommikusöögikauss lehelt I Am a Food Blog

      See valgupakendiga hommikusöök on eine valmistaja unistus, sest saate köögiviljad hakkida ja munad enne tähtaega keeta.

      Hankige retsept siit.

    • Jessica kaupmees, kuidas magus sööb 23

      Maapähklivõi murenema jogurti parfüümid sellest, kuidas magus sööb

      Nende parfüütide eriti kreemja tekstuuri saladus on jogurti ja maapähklivõi põhjalik ühendamine. Pakkige need purkidesse, et saaksite minema minnes kaasa haarata.

      Hankige retsept siit.

    • Shanika orhideede ja magusa tee kaudu 24

      Kõrvitsa vürtsi üleöö kaer orhideedelt ja magus tee

      Nende kergete ja õhuliste üleöökaerade jaoks pole vaja kogu kõrvitsat küpsetada ja püreestada, sest kõrvitsapüree purk teeb selle töö ilusti ära.

      Hankige retsept siit.

    • Lori Yates kaudu Foxes Love Lemons 25

      Soolane jogurt Kolm võimalust rebastelt armastavad sidruneid

      See retsept pakub teie maitselise eelistuse põhjal kava soolase jogurtiga hommikusöögi kiireks kokku viskamiseks. Üks võimalus on lisada lox ja puista Trader Joe maitseaineid Kõik peale Bageli.

      Hankige retsept siit.

    • Brittany Mullins linnutoidu söömise kaudu 26

      Chia vaarikapuder linnutoidu söömisest

      See retsept on veel üks, mida peaksite alustama eelmisel õhtul, mis tagab, et chia seemned on hommikul täiesti pehmed. Kuigi puding nõuab kreeka jogurtit, võite selle veganina hoidmiseks asendada oma lemmik taimse jogurti.

      Hankige retsept siit.

    • Krysten ja Marrekus Cooks With Soul 27 vahendusel

      5-minutiline Wild Loxi omlett hingega kokkadelt

      Selle valgurikka ja köögiviljadest pakatava omleti valmistamiseks on vaja vaid loxi, spinatit, mune, piimapisarat ja viis minutit teie ajast.

      Hankige retsept siit.

    • Becca Pusey Easy Cheesy Vegetarian kaudu

      Inglise hommikusöök Burritosid firmalt Easy Cheesy Vegetarian

      See retsept võtab kuulsa Inglise hommikusöögi sisu kokku ja kondenseerib selle maitsega pakitud burritoks. Hommikuvorst, seened ja oad maitsevad tortiljasse pakituna päris suurepäraselt.

      Hankige retsept siit.

    • Jessica Beacom ja Stacie Hassing 29

      Aeglase pliidiga prantsuse röstsaia pajaroog tõelistest toidudieetikutest

      Selle asemel, et hommikul endale prantsuse röstsaia valmistada, pange oma aeglane pliit ööseks üles ja laske sellel magamise ajal teie eest tööd teha - nii saate ärgata soojale ja hubasele hommikusöögile.

      Hankige retsept siit.

    • Lindsay Landis armastuse ja oliiviõli kaudu 30

      Shakshouka armastusest ja oliiviõlist

      See hiline hommikueine on ideaalne kandidaat ka argipäeva hommikusöögiks, eriti kui olete juba suure partii ette valmistanud ja peate seda ainult soojendama. Kogemustest rääkides peavad munad järgmistel päevadel üllatavalt hästi vastu.

      Hankige retsept siit.

    • Aaron Hutcherson The Hungry Hutch 31 kaudu

      Maguskartul Chorizo ​​Hash näljast Hutchist

      See retsept on veel üks suurepärane viis söögi valmistamise jääkide ärakasutamiseks, mis on surma äärel. Ei mingit chorizot? Selle asemel asendage hommikusöögivorst.

      Hankige retsept siit.

    • Erin Clarke läbi hästi kaetud 32

      Hästi plaaditud sink ja maguskartuli frittata

      Rohke bataadi, suitsusingi ja värskete ürtidega sisaldab see frittata tõsiseid sügisesi vibreid. Valmistage see nädalavahetuse brunchiks ja nautige kogu nädala jääke.

      Hankige retsept siit.

    • Jazzmine Woodard Dash of Jazz 33 kaudu

      Kaheastmelised hommikuküpsised Dash of Jazzist

      See ülilihtne hommikuküpsis kutsub eksperimenteerima, kasutades selleks kõike, mis teil sahvris on. Kuivatatud puuviljad, šokolaadilaastud ja vürtsid võiksid kõik suurepäraselt lisada.

      Hankige retsept siit.

    • Lindsay Cotter Cotter Crunchi kaudu 34

      Vegan seene peekoni hommikusöök Cotter Crunchilt

      Selle roa jaoks saate hommikuse aja kokku hoida, tehes seenpeekoni ette. Hoidke seda kindlasti toatemperatuuril õhukindlas anumas, et see säilitaks krõmpsuva tekstuuri.

      Hankige retsept siit.

    • Ashley Melillo õndsate basiilikute kaudu 35

      Ühe kausiga vegan suvikõrvitsaleib õndsast basiilikust

      Kui teile meeldivad pannkoogid, kuid vihkate, et peate seisma kuuma küpsetusplaadi kohal, kaaluge hommikusöögiks hoopis tegeliku koogi tegemist. Selline ühe kausiga suvikõrvitsaleib saab piisavalt mitmekordseks hommikusöögiks ja see maitseb sama hästi kui teie tavalised klapid.

      Hankige retsept siit.

    • Alex Overhiser paarist kokad 36 kaudu

      Hommikusöögivilja rüselus paarilt kokad

      Selle värvilise köögivilja-muna rüselemise valmistamiseks pole vaja palju tööd. Viska lihtsalt kõik pannile, keeda paar minutit ja naudi.

      Hankige retsept siit.

    • Dana Schultz minimalistliku pagar 37 kaudu

      Vegan šokolaadist suvikõrvitsaleib Minimalist Bakerilt

      See leib on nii šokolaadine, et võiksite unustada, et see on pakitud hakitud suvikõrvitsaga. Kuigi mahe kabatšokk ei mõjuta tegelikult küpsetiste maitset, tekitab selle kõrge niiskusesisaldus mõnusalt niisket leiba ja õrna puru.

      Hankige retsept siit.

    • Andrea Bemis Dirt up the Dirt 38 kaudu

      Talvised kõrvitsahommikused kausid firmalt Dishing Up the Dirt

      Nii nagu küpsetaksite kõrvitsapirukaid ja saia, peaksite täiesti vabalt kasutama selliseid sorte nagu butternut squash magusatel viisidel. Valmistage ette, mida saate enne tähtaega teha, et see oleks nädalaks lihtne hommikusöögivõimalus.

      Hankige retsept siit.

    • Meiko tõmbas Meiko ja roa kaudu 39

      Avokaado Parmesani kruubid Meikost ja Nõust

      Võise avokaado ja juustu kruupidega peab see olema üks soojemaid, kreemikaid ja hubasemaid võimalusi ärkamiseks. Boonus: kogu asja valmistamine võtab vaid 20 minutit.

      Hankige retsept siit.

    • Sarah Bond Live Eat Learn 40 kaudu

      Live Eat Learn mandlivõiga küpsetatud banaanid

      See magus kolmekomponendiline retsept on veel üks suurepärane retsept, mis tuleb oma päevaks valmistudes ahju pista. Selleks ajaks, kui olete valmis minema, on ka hommikusöök.

      Hankige retsept siit.

    • Tanya Harris Minu hargnev elu kaudu 41

      Lehtpannkoogid minu hargnevast elust

      Miks kallata välja üks pannkook korraga, kui saaksite lehepanniga korraga terve hunniku teha? Vala taigen, küpseta ahjus, kuni koogitester tuleb puhas, ja viiluta ruutudeks.

      Hankige retsept siit.

    • Layla Atik Gimme Delicious 42 kaudu

      Gimme Deliciousi 10-minutiline külmutatud vahvliga Nachos

      Vahvlinahhotid on geniaalne leiutis, mis võib hommikusöögi aega ilma suurema vaevata vürtsitada. Lihtsalt lisage oma lemmik poest ostetud salsa ja guac ning võib-olla praetud muna või kaks.

      Hankige retsept siit.

    • Denise Bustard magusate herneste ja safrani kaudu 43

      Tofu rüselus magusatest hernestest ja safranist

      Murenenud tofu asendab selles valgurikkas veganhommikusöögis suurepäraselt mune. Seda rüselusretsepti saate kasutada ka kõikjal, kus te mune teete, olgu see siis hommikusöögi burritos või õhtusöögi ajal.

      Hankige retsept siit.

    • Chungah Rhee Damn Delicious'i kaudu 44

      Sinki ja juustu räsitud fooliumpaketid firmalt Damn Delicious

      See juustuline hommikusöök tugineb vahva fooliumpaketi meetodile, et saada vaevatuid räsipruunid. Lihtsalt sulgege fooliumpakendid tihedalt, nii et küpsetamise ajal aur välja ei pääseks.

      Hankige retsept siit.

    • Gina Matsoukas kööki jooksmise kaudu 45

      Vahustatud ricotta röstitud pirnidega köögile jooksmisest

      Vahustatud ricotta maitseb koheva ja uhke jogurti järgi. Ja selle sidumine karamelliseeritud röstitud pirnidega annab kogu asjale puuviljase juustukoogi vibreid.

      Hankige retsept siit.