Mida teha, kui varjute vägivallatsejaga kohapeal

Abi saamine - ja välja saamine - on endiselt võimalik.

Elena / Adobe Stock

Koronaviiruse kriisi ajal koduvägivalda kogenud isikute jaoks võib COVID-19 vältimiseks vajalik varjualune tähendada tavapärasest veelgi suuremat stressi, hirmu ja väärkohtlemist. Kui tegelete praegu füüsilise, seksuaalse, emotsionaalse või rahalise väärkohtlemisega kodus, siis teadke, et te pole üksi ja abi on endiselt olemas isegi selle pandeemia ajal.

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) viimases riiklikus lähisuhtepartnerite ja seksuaalvägivalla uuringus oli 36,4% naistest kogenud intiimsuhtes seksuaalset vägivalda, füüsilist vägivalda ja / või jälitamist, samas kui 33,6% meestest sama. Kui perevägivald on tavapärastes tingimustes selgelt ja häirivalt levinud, on pandeemia COVID-19 pannud aluse väärkohtlemise murettekitavale kasvule. Aprillina Rahvusvaheline kohtuekspertiis: aruanded Dokumendis kirjeldatakse, et see on tingitud mitmetest teguritest, nagu suurenenud stress, töötus või rahaline ebastabiilsus, suurenenud alkoholi tarvitamine kodus ja vähem kättesaadav sotsiaalne tugi kui tavaliselt.

Vastupidi, pandeemia alguses nägid mõned koduvägivalla üleelanuid abistavate organisatsioonide juures tegutsevad pooldajad muret vähenemine vägivaldsetes suhetes olevate inimeste jaoks. Perevägivalda kogenud huviorganisatsiooni ja varjupaiga Rise NY statistika kohaselt vähenesid kõned nende vihjeliinile 2020. aasta aprilli ja 2019. aasta aprilli võrdluses 36% ning varjupaik jõudis aprillis 12,7% -ni, eelmine 79,2%. aasta. "See võib tuleneda mitmest tegurist: ellujäänud arvavad, et me pole selle aja jooksul avatud või neil pole nii palju võimalusi COVID-19-ga kokkupuutumiseks või selle ees kartmiseks," tõuseb Rise'i tegevdirektor Nicole Barren NY, ütleb ISE. Samamoodi nägi New Yorgis asuv mittetulunduslik ohvriabiorganisatsioon Safe Horizon märtsis nädalaste kõnede esialgset langust - kuid nagu paljud teised rühmad praegu näevad, hakkasid numbrid peagi taastuma.

Kui tunnete end praegu eriti kaotsi läinud või lootusetuna, kuna olete vägivaldses suhtes kodus lõksus, on ekspertidel strateegiad teie turvalisuse tagamiseks - olgu siis kodus viibimine või lahkumisele mõtlemine - ja toe leidmiseks oma trauma eest.

1. Võtke ühendust vihjeliiniga telefoni, teksti või vestluse kaudu.

Kõigepealt, kui teie elu on sees otsene oht, 911 on parim number abi saamiseks.

Vastasel juhul on riiklike ja kohalike vihjeliinide esindajatel koolitatud just seda tegema, näiteks rääkides oma kogemustest kellegagi, kes saab aru ja suudab kinnitada, et see, mis teiega toimub, on vale. Üheks näiteks on riiklik perevägivalla infotelefon, kuhu jõuate telefonil 800-799-7233 ööpäevaringselt ja 365 päeva aastas. Või võite leida läheduses oleva varjupaiga ja helistada sellele.

Kui telefoniga rääkimine pole teie jaoks ohutu, on mõnel organisatsioonil veebipõhised vestlusplatvormid, nii et saate häälega rääkimise asemel advokaadile sõnumeid saata, sealhulgas riikliku perevägivalla infotelefon (nende vestlusfunktsioon on saadaval ööpäevaringselt inglise ja hispaania keelt kõnelevatele inimestele ) ja Safe Horizon (nende vestlusfunktsioon on saadaval esmaspäevast reedeni kell 9–18, välja arvatud pühad). Riiklikul tutvumiste kuritarvitamise vihjeliinil on ka tekstivalik, mille saate igal ajal kätte saada, saates LOVEIS-ile sõnumi 866-331-9474.

Lisaks ohutu ruumi andmisele toimuvast rääkimiseks võivad sellised ressursid pakkuda ka isikupäraseid strateegiaid kodus turvaliseks jäämiseks ning asju, mida kaaluda lahkumise soovi korral, Lisa O'Connor, Ph.D. ., programmi Safe Horizon programmijuht, ütleb SELF.

"Sellel hetkel liikumiseks on oluline ohutuse planeerimine," ütleb O’Connor. "Kõik plaanid ei näe välja täpselt ühesugused, nii et selle plaani loomiseks on hea ühendust luua. Mõelge, mis teil on mure, ja ressursse, millele teil on juurdepääs. " Ja ärge kartke ettepanekuid küsida, kui te ei tea, kust alustada.

2. Koostage lahkumiseks ohutuskava.

Kui otsustate, et kodust lahkumine on praegu teie parim valik, kaaluge selliseid küsimusi nagu: Kuidas ma jõuan turvalisse kohta? Kas mulle kahju tekitav isik teab kohti või inimesi, kelle poole turvalisuse huvides pöörduksin? Milline on optimaalne aeg vestelda teiste inimestega, kes saavad tuge pakkuda? Ja kuidas mõjutab pandeemia kõiki neid vastuseid? Näiteks ei pruugi paljud ühistranspordisüsteemid COVID-19 piirangute tõttu tavapäraselt töötada, nii et võtke arvesse seda, kui plaanite väljumist, ütleb Barren.

O’Connor ütleb, et perevägivalla vastu võitlevate organisatsioonide eestkõnelejad saavad teile nende küsimuste kaudu teada anda ja aidata teil loovaks saada põgenemiskava abil, mis on teie konkreetse olukorra jaoks väga individuaalne. "Sa tunned inimest, kes sulle kahju teeb, paremini kui keegi teine," ütleb ta. Nii et kaaluge, kuidas see inimene võib reageerida ja kuidas saate selle reaktsiooni ümber hoida, et ennast võimalikult turvaliselt hoida.

Riiklikul perevägivalla vihjeliinil on nimekiri kaalutlustest ja sammudest, mis võiksid selle ohutuskava koostamisel olla tõesti kasulikud. Näiteks kui teate, et sõidaksite minema, soovitavad nad alati oma auto sissesõiduteele taguda, veendumaks, et selles oleks pidevalt piisavalt bensiini, ja hoida juhiuks lukustamata, kui teised on lukus. Ja kui muretsemine lemmiklooma pärast muudab teie lahkumise kõige keerulisemaks, nagu paljude ellujäänute puhul, siis teadke, et on palju ressursse, mis pakuvad teavet, mis aitab nii teie kui ka teie lemmiklooma lahkumisel võimalikult turvaliselt hoida (sh kaart, mis näitab, millised varjupaigad teie lähedal lubavad lemmikloomi).

Kui teie jaoks on praegu kõige ohutum viibida seal, kus olete, on teil tõenäoliselt kodus juba olemas turvameetmed, mille välja mõtlesite juba enne seda, kui koronaviirus teid tavapärasest rohkem sees hoidis. Jätkake nende strateegiate lootmist, kuid mõelge ka sellele, kuidas peaksite need praeguste sündmuste põhjal uuesti määratlema, ütleb O’Connor. "Jätkake neid samu strateegiaid, tehes vajadusel muudatusi," ütleb ta.

3. Pakkige kott, kui te pole seda veel teinud.

Kui arvate, et lahkumine on teie tulevik, võib olla hea, kui kott on valmis ja täidetud oluliste asjadega, nagu teie isikut tõendav dokument või sünnitunnistus (või nende koopiad), sama teie lastele, kui teil on lapsi, ja kõik muud ravimeid, mida vajate teie või teie lapsed, ütleb Barren, lisades, et peaksite proovima selle koti peita kohta, kus te väärkohtleja seda kunagi ei leia. Riiklikul perevägivalla vihjeliinil on nimekiri muudest olulistest asjadest, mis lahkumise ettevalmistamisel lisatakse, näiteks hädaabi sularaha ja võimalusel tasuline telefon.

Varjupaikade teema: Enamikul varjupaikadest - kui sinna kavatsete minna - on tavaliselt rõivad, tualetitarbed ja toit, kuigi mõnel on pandeemia ajal teatud esemetest puudust, näiteks tualettpaberit. Kõige olulisem on teada, et paljud varjupaigad töötavad endiselt nii palju kui võimalik ja teevad absoluutselt kõik endast oleneva, et järgida kõiki koronaviiruse vastaseid ohutusnõudeid, näiteks sotsiaalsete distantseerimisreeglite rakendamine, sagedane desinfitseerimine ja maskide kandmine. Mõni koht, näiteks Rise NY, kontrollib ka temperatuuri ja piirab ruumi, et peredel oleks oma toad, ütleb Barren.

4. Leidke pandeemia kohta usaldusväärset teavet.

"Väärkohtlejad kasutavad praegust olukorda täielikult ära - nad tegelikult manipuleerivad sellega," ütleb Barren. "Isolatsioon oli alati probleem, kuid veelgi enam praegu."

Üks viis, kuidas see võib ilmneda: kui teie väärkohtleja piirab teie juurdepääsu viiruse kohta käivatele uudistele, nii et ainus teave, mille pandeemia kohta saate, on neilt, võivad need teid karda lahkuda või tekitada mulje, nagu oleksite võitnud ei ole teile seal turvaline abi, isegi kui seda on. Nii hästi kui võimalik, proovige olla kursis oma piirkonna pandeemia ja piirangutega seotud uudistega.

Kuidas te seda teete, sõltub suuresti teie oludest. Kui teil on võimalik üksinda asju ajada ja pood müüb näiteks usaldusväärse teabega ajalehti, võite olla võimeline poest paberit lugema või selle ostma ja enne koju naasmist utiliseerima. Ükskõik, kuidas te sellega tegelete, on mõistlik proovida olla kursis viirusega ja selle mõjuga teie kogukonnale, kui teie väärkohtleja toidab teile valeandmeid, ütleb Barren.

5. Mõtle välja uus süsteem lähedastega suhtlemiseks.

Samuti võite leida, et kuna te ei tööta väljaspool oma kodu ega käi nii palju kogukonnas, on teil vähem aega lähedastega sisse logida, eriti kui teie väärkohtleja piirab ka teie digitaalset tegevust.

See, kuidas te sellega hakkama saate, on ohutuse tagamise teine ​​aspekt, mis sõltub teie olukorrast. Näiteks kui teil on võimalik üksi toidupoes käia, kas saaksite seda kasutada kui võimalust oma lähedasega kontakti saada ja oma olukorda teavitada? "Seejärel tahate mõelda küberturvalisusele ning ka oma ajaloo ja tekstide puhastamisele," ütleb O’Connor. (Võimaluse korral võiksite proovida kasutada ka avalikku telefoni.)

Lisaks spetsiifilistele värskendustele, mida peate oma lähedastele oma ohutuse kohta teavitama, öelge neile, kui sageli soovite end sisse logida või milliseks kellaajaks te baasi puudutate, kui soovite usaldusväärse inimesega rääkida, et nad teaksid, et peaksid kuule sinult, ütleb O'Connor. Samuti soovitab ta välja mõelda ohutute sõnade või lausete või isegi ohutu tegevuse, mis näitaks, et vajate selle lähedase viivitamatut abi. (Nagu näiteks helistamine neile määratud ajal.) Samuti tehke kindlaks, kuidas see viivitamatu abi välja näeb, olgu selleks siis helistamine 911-le või naabrile või tullakse teile võimalikult turvaliselt kohale.

6. Mõelge välja teile kõige turvalisem koht.

Ehkki kuskil teie kodus pole võib-olla täiesti ohutu, andke endast parim, et mõelda, millised kohad võivad olla mitmesugustes olukordades kõige turvalisemad, näiteks kui peate helistama, mida väärkasutaja ei kuule. See võib tähendada mõne müra tõrjumiseks vannitoast sõprade, pere või vihjetelefoni valimist, kui kraan töötab, ütleb O’Connor.

Ideaalis oleks teil ka eelnevalt kindlaksmääratud seif, kuhu saaksite minna, kui tunnete, et teie väärkohtlejat hakkab midagi lahti laskma. See peaks olema ruum, kus pole relvi, ja võimaluse korral on teil juurdepääs uksele või aknale, kui peaksite välja tulema, kui teie väärkohtleja muutub eriti kõikuvaks, ütleb Barren.

7. Vajadusel värskendage oma lastele ohutusplaane eakohasel viisil.

Olenemata sellest, kas viibite või lahkute, peate võib-olla veenduma, et ka nemad teavad, millised sammud on selles uues reaalsuses võimalikult turvaliseks jäämiseks. Kui teie lapsed on olukorrast aru saamiseks piisavalt vanad ja on sunnitud ka praegu tavapärasest palju rohkem kodus olema, andke neile juhiseid. Rääkige nendega, kas nad peaksid kellelegi helistama, kui teie väärkohtleja eskaleerub, jooksma naabri juurde või lukustama ennast tuppa. Nende otsuste ennetähtaegne tegemine võib olla kasulik, ütleb O’Connor.

Samuti, kui teie lapsed on piisavalt vanad, leidke turvaline sõna või visuaalne signaal, mis viitaks neile helistada numbril 911 või teha mõni muu kokkulepitud samm, soovitab ta. On oluline, et nad teaksid mitte kellelegi teisele öelda, mida mis tahes koodisõnad või signaalid tähendavad, samuti võib olla kasulik öelda neile plaanid, mis teil on hädaolukordade korral (mitte kuritarvitamise korral), nii et nad ei peaks ei selgita vägivaldsele partnerile kogemata liiga palju, märgib riiklik perevägivalla vihjeliin. Lõpuks on ka selles olukorras lastele oluline öelda, et vägivald pole kunagi okei ja väärkohtlemine pole kunagi teie ega nende süü.

8. Pidage meeles, et abi on olemas ka praegu.

Ehkki koroonaviiruse suunised on pannud paljud ettevõtted ja organisatsioonid uksed sulgema, teevad koduvägivallas ellujäänute abistamiseks tegutsevad kaitsjad endast parima, et siiski tervitada kõiki, kes seda vajavad.

"[On muret], et perevägivald on tõusuteel ja inimestel pole võimalusi, kuid neil on täiesti olemas," ütleb O’Connor. Telefonikõnede ja vestluste, COVID-19 ohutusprotokolle järgivate varjupaikade ja veebipõhiste ressursside abil, mis vastavad küsimustele ja pakuvad ideid, kuhu pöörduda, saavad need organisatsioonid selle uskumatult raske protsessi kaudu praktiliselt teie käest kinni hoida. Ükskõik, kuidas otsustate jõuda, keegi vastab.

!-- GDPR -->