9 asja, mis kõigil kõõma vastu valesti lähevad

Sest kui asjad muutuvad ketendavaks.

Dimitri Otis / Getty, Jocelyn Runice illustratsioon

Juustest helveste leidmine on uskumatult levinud probleem, kuid paljud inimesed ei saa aru, mis põhjustab juuste või peanaha kõõma - või kuidas seda kõige paremini lahendada.

Kõõm on olnud minu suur saladus juba väiksest peale.Pesupäevadel istus ema mind elutuppa, lülitas sisse Disney filmi ja kriipis enne juuste pesemist peanahast helbed välja. Kuid ma ei teadnud kunagi, mis põhjustab kõõma. Mu ema pomises edasi ja edasi, kuidas ma helbed pärisin oma isalt ja vanaisalt, kes on mõlemad juba enne minu sündi Head & Shouldersit kasutanud.

Juuksurisalongis käies tundsin alati, et pean selgitama. “Vabandust helveste pärast! Mul on väga halb peanahk, ”on see, kuidas ma ette ütleks iga reisi šampoonikaussi. Ja läbi aastate ilutoimetajana olen avastanud, et kõõma kohta on palju väärarusaamu. See on peanaha tavaline tüütus, millest keegi tegelikult aru ei saa.

Niisiis otsustasime purustada kõik müüdid selle kohta, mis põhjustab kõõma, mis see on ja kuidas oma sügelevat ja ketendavat peanahka rahustada.

Mis põhjustab kõõma tekkimist?

Kõõm on seisund, mille korral peanahk hakkab sügelema ja ketendama, jättes teile valged jupid juustesse ja põletikulise peanaha. Kerge kõõm võib olla põhjustatud paljudest asjadest, sealhulgas naha kuivusest ja halvadest reaktsioonidest juuksetoodetele.

Kuid tõsisemas olukorras võib teie kõõm olla tegelikult põhjustatud seborroiline dermatiit, selgitab Mayo kliinik, krooniline põletikuline nahahaigus, mis võib osaliselt olla tingitud pärmi ja hormoonide muutustest.

Mõned inimesed on selle pärmi suhtes tundlikud - nn malassezia furfur- mis loomulikult eksisteerib peanahal, ütleb Californias Santa Monicas asuva juhatuse sertifitseeritud dermatoloog Christine Choi Kim. Enamiku inimeste jaoks on seda tüüpi seen teie peanaha ja naha taimestiku kahjutu osa ning toitub teie naha õlist. Kuid kui sellel lastakse üle kasvada, arvavad mõned eksperdid, et see võib põhjustada põletikulist reaktsiooni, mis viib naharakkude kogunemiseni, mis seejärel ketendab.

Tundub, et ketendamisel on ka geneetiline eelsoodumus, ütleb dr Kim, nii et kõõm kipub perekondades esinema (vt minu oma). Muud seisundid, nagu kontaktdermatiit, ekseem ja peanaha psoriaas, võivad samuti põhjustada kõõmasarnast ketendust.

Parim viis kõõma raviks - olenemata põhjusest - on kõigepealt teada, millega tegelikult tegelete.

Selgitagem välja mõned kõõma kohta käivad müüdid.

Müüt nr 1: kõõm tuleb alati peanaha kuivusest.

Kui teie nahk on kuiv või teil on kontaktdermatiidi reaktsioon, mis põhjustab naha kuivust, võib see kindlasti põhjustada ketendust, sügelust ja isegi naha koorumist.

Kuid ka õlise peanaha olemasolu võib olla peamine tegur. Selle põhjuseks on see, et Malassezia pärm - need, mis on seotud seborröa dermatiidiga - toituvad teie naha ja peanaha õlist (rasust). Nad arenevad, kui seda on rohkem, muutes selle seisundi tõenäolisemaks, kui teil on rasusem peanahk.

Kõõma asjakohaseks raviks on oluline teada, kas teie peanahk kipub olema õline (või on sellel palju tooteid) või kuivale küljele.

Müüt nr 2: õliravi kasutamine muudab kõõma paremaks.

Kuum õlikäsitlus on üks isetegemise abinõudest, mille leidsin internetist kõõmalahuseid otsides. Mõjude nägemiseks peaksite määrima sooja kookos- või oliiviõli otse peanahale. Aga kas see töötab? See võib aidata peanahka niisutada, kui see on kuiv. Aga kui teie helbed on põhjustatud rasvast peanahast, siis "suurema õli määrimine annab teile lihtsalt kleepuvamaid ja rasvasemaid helbeid," ütleb Philip Kinglsey trihholoogiakliiniku trihholoog Anabel Kingsley ISE. "Õli hõõrumine peanahasse võib põhjustada ka ärritust."

Müüt nr 3: Enne šampooni pesemist peaksite eemaldama kõik helbed.

Tagasivaade mu emale, kasutades mu peas olevat ratta kammi, et helbed välja tõrjuda. Kuid Kingsleyga rääkides sain aru, et see polnud õige strateegia. "Kui teie helbed on nii kleepunud ja rasked, et vajavad kammiga eemaldamist, on tõenäoline, et teil on teistsugune ja tõsisem peanaha seisund," ütleb Kingsley, näiteks peanaha psoriaas. "Kaalude karm või vale eemaldamine võib olla valus ja põhjustada verejooksu." Ja verejooks jätab teie peanaha nakkustele vastuvõtlikuks.

Müüt nr 4: kui teil on kõõm, peaksite juukseid pesema harvemini.

Kui eeldate, et teie kõõm on tingitud peanaha kuivusest, võib olla ahvatlev seda nii tihti pesema hakata. Kuid olenemata sellest, kas põhjuseks on kuivus või rasvasus, peaksite tegelikult juukseid pesema üsna regulaarselt, et loputada helbed ja prahi kogunemine peanahale.

Tegelikult on kõige tõhusam viis enamiku kõõma raviks käsimüügis kasutatava šampooni kasutamine, selgitab Ameerika Dermatoloogia Akadeemia (AAD). Peaksite juukseid šampoonima iga päev ja vahetama kõõmavastase šampooni kaks korda nädalas. Kui teil on looduslikud juuksed, peate kõõmavastast šampooni kasutama ainult üks kord nädalas.

Müüt nr 5: te ei pea peanahka koorima.

Peanaha koorimine iga natukese aja tagant tundub veidi ekstreemne ja enamikule meist on see nii. Kuid kui teil on tegemist kõõmaga - eriti kui arvate, et toote liigne kogunemine mängib rolli -, võib abi olla aeg-ajalt koorivast ravist. Lisaks tundub see lihtsalt tore!

Kuid hoiduge DIY peanaha puhastamise retseptidest, ütleb dr Kim, mis võib sisaldada ärritavaid koostisosi või asju, mis on liiga karmid. Selle asemel valige toode, mis sisaldab koorivat salitsüülhapet, nagu skalpitsiin (8 dollarit, Amazon).

Müüt nr 6: kui teil on kõõm, ei saa te stiilitooteid kasutada.

Kui võitlete kõõmapõletikuga, võiksite mõelda, et peaksite hoiduma igasugustest kujundustoodete lisamisest juustele või peanahale. Ja üldiselt on hea mõte uurida tooteid, mida kasutate, et veenduda, et need ei ärrita. Kui saate, on nutikas vähendada ka kasutatavate kujundustoodete hulka, et minimeerida halva reaktsiooni või ägenemise võimalust, millega praegu tegelete.

Kuid see ei tähenda, et te ei saaks kunagi mingeid stiilitooteid kasutada! Niikaua kui pesete juukseid korrapäraselt - ideaaljuhul iga päev -, et vältida nende kogunemist, võite jätkata juuste kujundamist meeldivate toodetega.

Müüt nr 7: kõõm ei mõjuta juuste kasvu.

Selles valdkonnas pole palju uurimusi. Kuid see, mis meil on, viitab sellele, et kuigi kõõm ei põhjusta otseselt juuste väljalangemist, on see seotud juuste väljalangemisega - eriti inimestel, kes juba tegelevad juuste väljalangemise või hõrenemisega. Seos pole täielikult mõistetav, kuid mõned eksperdid arvavad, et kõõm võib häirida juuste tavalist väljalangemise tsüklit. Ja on mõistlik, et peanaha pidev sügelemine võib juba niigi habras juukseid häirida ja põhjustada juuste väljalangemist. Kui teil on juba tegemist juuste väljalangemisega, on eriti oluline oma kõõma tõhusalt hallata, et vältida juuste edasisi probleeme.

Müüt nr 8: kõõm on suvel hullem.

Tegelikult pole kõõmas tõelist hooajalisust. Mõned inimesed saavad seda rohkem talvel, kui õhk on vähem niiske, põhjustades higist, kuid samas kuiva peanahka. Ja enamik inimesi vähendab külmade temperatuuride tõttu šampooni kasutamist, mis võib ka peanahal toodete ja helveste kogunemist halvendada. Teised inimesed leiavad, et suvine kuum ja niiske ilm muudab nende kõõma halvemaks ja võimalikuks, kuna nende peanahad on higist õlised. Ja jah, mõned inimesed tegelevad kõõmaga aastaringselt.

Müüt nr 9: kõik helbed on kõõma märk.

Nagu me mainisime, on palju tingimusi, mis võivad põhjustada kõõma taolist ketendust. Kui märkate peanahal või juustes helbeid, võib selle põhjuseks olla üks järgmistest:

Seborröa dermatiit on veel üks seisund, mis võib põhjustada kõõma ja peanaha ketendust. See ilmub sageli punase, paistes, rasvase lööbena, millel võivad olla valged või kollased helbed või koor. Nagu dr Kim märgib, ei piirdu seborroiline dermatiit ainult peanahaga; leiad oma õlgadelt, habemelt, kõrvadelt, rinnalt ja muudelt nahavoltidelt ketendavaid laike.

Kontaktdermatiit on reaktsioon millelegi, mis on teie nahka ärritav või millel on allergia. Mõlemal juhul põhjustab see tavaliselt punast löövet, mis võib sügeleda, põletada ja paisuda. Samuti võib see põhjustada naha sügelemist ja kuivamist, mille tulemuseks võib olla koorimine või ketendus. Kui teil on peanahal kontaktdermatiit, võib see olla tingitud reaktsioonist šampoonile, palsamile või stiilitootele.

Peanaha psoriaas on veel üks kõõma laadne probleem, kuid see näeb välja veidi erinev. Psoriaas - autoimmuunne seisund, mille tagajärjeks on paksud, ketendavad ja hõbedased nahalaigud, mis võivad samuti sügeleda ja ketenduda. Kui see on teie peanahal, võib see põhjustada kuivust, sügelust, verejooksu, põletust ja valulikkust, ütleb AAD.

Ekseem on üldmõiste, mis kirjeldab mõnda erinevat seisundit. Ekseemi kõige levinum vorm, atoopiline dermatiit, põhjustab kuiva, punetavat, sügelevat nahalaiku, mis võib ketenduda. Atoopilist dermatiiti täheldatakse kõige sagedamini sellistes kohtades nagu käed, pahkluud, jalad, põlved ja küünarnukid. Kuid see võib kindlasti mõjutada ka peanahka.

Põhimõtteliselt võib kõõm välja näha palju erinevaid asju. Kui te pole kindel, mis teie oma on, või kui teil on probleeme selle iseseisva ravimisega, on oluline, et pardal sertifitseeritud dermatoloog saaks korralikult diagnoosi.

Mis on siis parim viis kõõma raviks?

Sõltuvalt sellest, mis põhjustab teie peanaha kõõma, võib ravi olla lihtne või keerulisem.

Kui teil on tavaline kõõm või kerge seborroiline dermatiit, peaksite alustama käsimüügist pärit kõõmavastase šampooniga. Need sisaldavad seentevastaseid koostisosi nagu ketokonasool, seleenisulfiid või tsink püritioon, mis aitavad hallata kõõma tekitavat pärmi.

Tooted, mida proovida:

  • Neutrogena T / Gel terapeutiline šampoon (16 dollarit, Amazon)
  • Klorane rahustav ja ärritust vähendav šampoon pojengiga (20 dollarit, Ulta)
  • Pea ja õlgade kliiniline tugevus (21 dollarit 2 paki kohta, Amazon)
  • Oribe Serene peanaha kõõmavastane šampoon (46 dollarit, Dermstore)

Kui helbed on põhjustatud kuivast peanahast, peate oma peanaha rahustamiseks ja niisutamiseks seadma esmatähtsaks kohale. See võib tähendada üleminekut õrnale, lõhna- ja sulfaadivabale šampoonile ning võib-olla aeg-ajalt sügavalt niisutava palsami või juuksemaski kasutamist.

Tooted, mida proovida:

  • Aveeno peanaha rahustav kaerapiima segu šampoon (7 dollarit, Amazon)
  • Farmaatsiatoodete tasuta ja selge šampoon (11 dollarit, Dermstore)
  • Tresemme Pro Pure Light niisutav šampoon ($ 6, Target)
  • Briogeo Ära heida meelt, paranda! Sügav konditsioneeriv mask (36 dollarit, Dermstore)

Kui teie helbed on põhjustatud kontaktdermatiidi reaktsioonist, kasutage kindlasti õrnu šampoone ja palsameid, mis hoiavad teie peanahka niisutatuna, ilma et see paranemise ajal süveneks. (Vaadake ülaltoodud soovitusi kuiva peanaha kohta.) Kui teie peanahk tundub tõesti tundlik, peate võib-olla ka selleks ajaks vähendama šampooni pesemise sagedust.

Kui teie kõõm on raskem, intensiivselt sügeleb või põhjustab kraapimisel veritsust või verejooksu, on need märgid, mis võivad olla tingitud tõsisemast seisundist, nagu ekseem, psoriaas või seborreaalse dermatiidi tõsine juhtum. Kui arvate, et see on nii või olete proovinud käsimüügis olevaid tooteid edutult, on õige diagnoosi saamiseks oluline rääkida pardal sertifitseeritud dermatoloogiga. Nad võivad soovitada kasutada selliseid ravimeetodeid nagu tõrval põhinev šampoon, salitsüülhapet sisaldavad tooted, valgusravi või retseptiravimid.

Lõppkokkuvõttes pidage meeles, et kõõm on väga levinud probleem, millel on palju võimalikke põhjuseid. Kui olete teinud detektiivitöö, et välja selgitada, mis põhjustab teie kõõma, saate neid helbeid tõhusamalt hallata. Nii et ärge kartke saada dermatoloogi arvamust.

Kõik SELF-is pakutavad tooted valivad meie toimetajad sõltumatult. Kui ostate midagi meie jaemüügilinkide kaudu, võime teenida sidusettevõtte vahendustasu.

!-- GDPR -->