Must rõõm pole kergemeelne - see on vajalik

Ära lase kellelgi öelda, et see pole oluline.

MyMicrostock / Adobe Stock

Kui ma seda esimest korda kirjutama hakkasin, olin põnevil vahva poeetilisusega mustast rõõmust ja Instagrami lahingutest. Hakkasin seda lugu koostama nädal enne emadepäeva, sumisema sellest, kuidas Internet Teddy Riley ja Babyface'i ümber kokku liitus ning põnevusega vaatasin, kuidas Erykah Badu ja Jill Scott selle vastu võitlevad. Koroonaviiruse puhangu keskel on need Verzuz lahingud tuletasid mulle meelde, kui oluline on mustanahalistel rõõmu kogeda. Minu arvates on see musta vastupidavuse salajane koostisosa.

Sel ajal oli minu peamine motivatsioon selle kirjutamiseks kompenseeriv. On hästi dokumenteeritud, et mustanahalistel ja pruunidel inimestel on suurem COVID-19 surmaoht. Tahtsin rääkida sellest, kuidas rõõm peab olema ka musta tervise osa ja kuidas nende kergushetkede leidmine aitab meil püsida. Kui vestlus pöördub mustanahaliste nautimise poole, soovitab keegi paratamatult, et see on suuremate probleemide kõrvalejuhtimine. Kuid õnnel ja leebusel on tervisele kvantifitseeritav kasu ning olin valmis neid arutama.

Siis kuulsin Ahmaud Arberyst, 25-aastane mees lasi veebruaris oma Georgia lähedal sörkides maha. Ja Kentucky osariigi 26-aastase EMT Breonna Taylori kohta tuli uudiseid, kes suri märtsis pärast seda, kui politsei teda voodis magades maha lasi. Rassismi töötlemine pandeemia kõrval jättis mind palju kurnatumaks kui rõõmsamaks.

Usun endiselt, et rõõm on musta heaolu lahutamatu osa ja ma pole esimene inimene, kes seda ütles. Audre Lorde kirjutas kõnekalt sellest, kuidas enda eest hoolitsemine on vastupanu. Seal on ka Black Loy Matteri kõrval tärganud liikumine Black Joy, mis tähistab sotsiaalses õigluses aset leidvat õnne, mängulisust ja vabadust. Adrienne Maree Browni 2019. aasta antoloogia, Rõõmuaktivism: hea enesetunde poliitika, annab tõuke rõõmu tundmisele omase jõu mõistmiseks. Kuigi ma pole esimene, kes ütleb, et rõõm, loovus ja isegi erootika on musta tervise vajalikud koostisosad, annan ma koorile oma hääle, kuna seisame silmitsi ülekaalukate väljakutsete ja asjadega, mis meid ülal hoiavad - ükskõik kui väikesed nad ka poleks. või mänguline - ei tohiks kunagi allahinnata.

See arusaam, et rõõm tugevdab, pole lihtsalt filosoofiline. Aastal 2019 avaldatud metaanalüüs Rahvatervise iga-aastane ülevaade leidis seoseid afektiivse heaolu (määratletud kui rõõm ja naudingu otsimine) ja alandatud stressihormoonide nagu kortisool vahel. (Kortisooli ületootmine kroonilisest stressist võib põhjustada paljusid vaevusi alates südamehaigustest kuni depressioonini, ütleb Mayo kliinik.) On tõendeid, et naer võib tänu oma stressi leevendavale toimele aidata muu hulgas ka teie immuunsüsteemi. Ja kuna see tükk sai inspiratsiooni Instagrami lahingutest, siis tasub märkida, et järjepidev harjumus tantsida (loodetavasti on see ka teie kohal kõikumine) teeb loevad treeninguna ja võivad sellisena kasvatada aju osi, mis on seotud mälu, planeerimise ja korraldamisega, öeldakse haiguste tõrje ja ennetamise keskuses. Samuti on mõningaid tõendeid selle kohta, et muusika kuulamine võib tänu tähelepanu hajutamisele vähendada kroonilist valu, selgitab riiklik tervishoiuinstituut. Ja 2017. aastal avaldatud metaanalüüs Rahvatervise perspektiivid leidis julgustava seose muusika kuulamise (aga ka selle laulmise) ja igas vanuses täiskasvanute meeleolu paranemise vahel. Minu mõte? Rõõm ei ole segav - see on toit. See on osa sellest, kus mõned meist leiavad energiat edasi arenemiseks.

Essee, mida tahtsin kirjutada, pole enam nii asjakohane - Jill Scotti ja Erykah Badu lahing oli taastav (Nelly ja Ludacrise lahing, veidi imelik) -, kuid see essee oli ilmselt puudulik. Rõõmu leidmine on kasulik, kuid ma ei saa selle vajalikkusest praegu rääkida, tegemata ruumi omastele riskidele - tänaval sörkides tulistati meest, naist voodis magades. Ma ei saa avalikult rääkida mustast rõõmust, rääkimata neist tapmistest. Ja ma keeldun soovitusest musta rõõmu saamiseks, tunnistamata, et ainuüksi rõõm ei muuda meid ohustatud viise. Kuid usun siiski, et see on midagi, mis meist orgaaniliselt välja voolab, ja seda ei tohiks kunagi alahinnata.

Minu pandeemia ja viimase mõttetute tapmiste vooru ajal loodan, et suudate leida rõõmu rõõmu ja naeru hetkedel. Ja kui saate, visake end nende tunnete suhtes vabandamatult. Need on teie jaoks õiguspäraselt head.

!-- GDPR -->