13 mugavat ajakirjarakendust, mida tegelikult kasutate

Teie vaimne tervis tänab teid.

Rachael Presky / Adobe Stock

Kui te mulle mõni aasta tagasi ütlesite, et ühel päeval kasutaksin märkmikus ajakirjade asemel ajakirjarakendusi, poleks ma teid tõenäoliselt uskunud. Olen alati olnud keegi, kes ajakirjastab, et minu tundeid läbi töötada ja märkmiku järel märkmiku täitmisel on midagi ainulaadset rahuldust pakkuv. Kuid kuskil mööda elu läks see teele ja ajakirjade pidamise pidamine muutus raske. Nii kukkusin digitaalse päeviku jäneseaugust alla. Ja las ma ütlen teile, seal on palju lahedaid ja kasulikke ressursse.

Mõned ajakirjade rakendused sobivad kõige paremini inimestele, kes soovivad kiiret ja mugavat viisi oluliste mälestuste ja sündmuste logimiseks, teised aga keskenduvad rohkem vaimsele tervisele, enesehooldusele ja mõtisklemisele. Teised pakuvad huvitavaid viipasid, et saaksite veidi süveneda ja enda kohta rohkem teada saada. Lisaks võimaldavad paljud neist märkida, korrastada ja otsida kirjeid viisil, mida tavalise märkmikuga kunagi ei õnnestunud.

Sõltumata sellest, kas soovite minna üle analoog-digitaalsele või valite esimest korda ajakirjade kirjutamise tava, võite lihtsalt leida selle töö jaoks parima ajakirjarakenduse. Sukeldume sisse!

1. Peegeldunult

Lisaks tavapärase päevikupraktika julgustamisele igapäevase mõtiskluse ärgitamise abil, kasutab see populaarne rakendus positiivset psühholoogiat, tähelepanelikkust ja kognitiivse käitumise teraapiat (CBT), tegevusele suunatud teraapiarežiimi, mis on mõeldud võitlemiseks ebasoovitavate mõttemallidega, et õpetada teid vähendada stressi, arendada tänulikkust ja saada elus perspektiivi. See toimib ka meeleolu jälgijana tänu A.I.-i loodud ajakirjade viipadele, mis koguvad teavet selle kohta, kuidas teil läheb.

Kasutage seda: 10 dollarit kuus või 48 dollarit aastas; iOS ja Google Play

2. Diaro

Seda mitmeplatvormilist päevikurakendust saate kasutada oma seadmetes, olenemata sellest, kas soovite oma telefonis, tahvelarvutis või arvutis kirjed puudutada. Selle liides on lihtne, kuid sellel on palju kasulikke funktsioone, nagu võimalus lisada kirjetele fotosid, kohandada oma päeviku välimust ja korraldada sissekandeid kausta, sildi või asukoha järgi. (Androidi kasutajad armastavad seda rakendust eriti - see on praegu hinnanguliselt 4,6 keskmise hinnanguga üle 95 000 arvustuse.)

Kasutage seda: tasuta või lisatasu eest 6 dollarit aastas; iOS ja Google Play

3. Daylio

Kui te ei soovi kirjutada pikki ja ebakindlaid päevikukirjeid, kuid soovite siiski oma elu jälgida, võib Daylio olla teie jaoks hea valik. Päevakirje saate luua põhimõtteliselt kahe sõrmevajutusega, registreerides oma meeleolu ja igapäevased tegevused. Igas päevas kirjes on koht märkmete jaoks, kui soovite siiski oma päevast kirjutada, oma tunnete üle järele mõelda või mida iganes muud soovite salvestada. Saate varundada kirjed pilvemällu ja eksportida oma kirjed PDF-failina. Igaks juhuks.

Kasutage seda: tasuta või 24 dollarit aastas lisatasu eest; iOS ja Google Play

4. Esimene päev

Kasutajad armastavad esimest päeva oma armsa ja hõlpsasti kasutatava liidese pärast. Lisaks elegantselt kujundatud ajakirjade salvestamise ruumile on esimesel päeval ka palju viipasid nendeks päevadeks, millest pole aimugi, millest kirjutada. Kuigi lisatasu versioonil on mõned lisakellad ja viled, nagu piiramatud video- ja helikirjed ning mitme seadme sünkroonimine, on tasuta versioonil kõige olulisem: piiramatu tekstikiri teie päevikute jaoks.

Kasutage seda: tasuta või 3 dollarit kuus lisatasu eest; iOS ja Google Play

5. Happyfeed

Terapeudid soovitavad parema vaimse heaolu saavutamiseks sageli tänulikkuse päevikuid. Kui teil on olnud raske harjumust kätte saada, proovige Happyfeedi. Lisaks igapäevaste asjade salvestamisele, mille eest olete tänulik, saate üles laadida pilte ja mälestusi. Kui vajate järeletulemist, raputage telefoni, et pääseda oma õnne purki ja näete juhuslikku päeva minevikust.

Kasutage seda: 3 dollarit kuus või 30 dollarit aastas; iOS ja Google Play

6. Reflection.app

See, et sellel digipäevikul on minimaalne välimus, ei tähenda, et sellel puuduksid funktsioonid. Reflection.app sünkroonitakse nii mobiilseadmes kui ka töölaual, hõlbustab kirjete korrastamist ja otsimist ning sellel on mõned kasulikud raamistikud, mis suunavad teie päevikutavasid, näiteks igakuised ja aastased ülevaated.

Kasutage seda: tasuta või 3 dollarit kuus; iOS ja Google Play

7. Jour

See interaktiivne tähelepanelikkuse ajakiri kutsub teid mõtisklema iga päev enda ja ümbritseva maailma üle. See mitte ainult ei aita teil ajakirjade koostamise harjumust muuta, vaid pakub ka ülevaadet teie heaolust aja jooksul.

Kasutage seda: 8 dollarit kuus või 60 dollarit aastas; iOS

8. Zinnia Journal & Planner

Selle digitaalse päevikurakenduse eesmärk on jäljendada pliiats-paber märkmiku hoidmise kogemust (eriti kui kasutate pliiatsi ~ orgaanilise ~ päevikukogemuse jäljendamiseks). Oma loovuse väljendamiseks ja ilusa ajakirja loomiseks võite kasutada malle, kleebiseid ja muid rakendusesiseseid kujundusi. Lisaks, kui olete inimene, kes armastab kuulide koostamist, on see hea rakendus selle harjumuse digitaalseks platvormiks tõlkimiseks.

Kasutage seda: 40 dollarit aastas; iOS

9. Viipatud ajakiri

Kui otsite konkreetselt päevikute rakendust, kus on palju viipasid, on Prompted Journal täis õrnaid ja mõtlemapanevaid "vestluse alustajaid", mis on mõeldud teie ja ... teie vaheliste vestluste jaoks. Õppige ennast paremini tundma, arendage kaastunnet ja mõtisklege oma senise elu üle. Veelgi lahedam on see, et mõned viited korduvad iga paari kuu tagant, et saaksite jälgida, kuidas aja jooksul muutute ja kasvate.

Kasutage seda: 1 dollar kuus; iOS ja Google Play

10. Minu päevik

Kasutajad armastavad Minu päevikut selle kohandatavuse pärast - siin pole igavaid digipäevikuid. Saate lisada pilte, muuta teemasid, vahetada fonte ja kasutada muid lõbusaid tööriistu, näiteks kleebiseid, et muuta ruum tõeliselt enda omaks.

Kasutage seda: tasuta või 2 dollarit kuus, 20 dollarit aastas või 30 dollarit elukestva juurdepääsu eest lisatasu eest; iOS ja Google Play

11. Viie minuti ajakiri

Selle enimmüüdud Five Minute Journal sülearvuti (29 dollarit, Amazon) põhjal on selle rakenduse eesmärk muuta vaimse tervise jaoks ajakirjade koostamine võimalikult lihtsaks ja hõlpsasti hooldatavaks. Iga sissekanne - mis on kavandatud täitma igal hommikul - sisaldab kolme küsimust, mis on mõeldud puhkepäeva alustamiseks paremal jalal.

Kasutage seda: 5 dollarit; iOS ja Google Play

12. Pikad kõnniteed

Pool ajakirjade kiirgeneraator, pool sotsiaalse meedia kogemusest, Longwalks on loodud enesereflektsiooni kaudu sisuka ühenduse tekitamiseks. Iga päev saate vastata uuele läbimõeldud viipele ja jagada oma vastust rakenduses oma sõpradega või laiemalt Longwalksi kogukonnaga. See pole mingil juhul teie tüüpiline ajakirjade rakendus, aga hei, kas pole nagu päris sügava ajaveebi pidamine?

Kasutage seda: tasuta; iOS ja Google Play

13. Peegelda

Seda juhendatud päevikut on lõõgastav kasutada lihtsalt seetõttu, et selle liides on iseenesest nii rahustav. Kuid sisu on sama hea. See on segu otsestest registreerimisküsimustest (näiteks enesetunne) ja sügavamatest viipadest. Mida kauem te seda kasutate, seda rohkem saate teada enda kohta - mitte ainult enda peegelduse, vaid ka rakenduse ülevaate kaudu. See annab arukaid aruandeid teie tugevuste, väärtuste ja muu kohta, kasutades meetodeid, mis põhinevad lahendustele keskendunud juhendamisel, juhtide arendamise teooriatel, CBT-l ja positiivsel psühholoogial.

Kasutage seda: tasuta või 6 dollarit kuus või 17 dollarit aastas lisatasu eest; iOS ja Google Play

!-- GDPR -->